◆你是真的善良，還是習慣了妥協？
*你那麼好說話，是不是其實是沒有原則
*你沒有挺身而出，會不會是因為懦弱
*你看起來一視同仁，難道只是學不會說「不」

當你——
習慣吃虧
習慣沉默
習慣委曲求全
習慣不拒絕所有人

久而久之，你會忘記你其實可以——
建立你的態度
表達你的觀點
展現你的能力
擁有從容的生活

作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。

本書收錄36段人生場景，層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這些情境中，或苦口婆心、或當頭棒喝，解析引導，讓我們看穿人際的困境，重拾力量，找到適切的出口，她說:

——人生會有各種遭遇，不管是好事還是壞事，好人還是爛人，你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔，沒人能代替你承擔，你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。

——在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。

——生活就是不操這心，就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人，如果他沒能力怎麼辦？如果他落魄了怎麼辦？如果不做好面對真實生活的準備，突然遇上了世界的殘忍，你怎麼辦？

——很多時候，我們所謂的犧牲，都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負。

——你應該堅強地面對一切，但你也有權不委曲自己，到最後達到的最好狀態大概是，你懂得了如何愛自己。那時，你不再犧牲所有的時間和精力，去打拚別人眼中輝煌的未來。

——先己後人。也許聽起來很冰冷，但它會幫我們和這個世界好好地相處。

她提醒大家，越是善良的人，待人底限要越高。散發出鋒芒的人，才能兼顧人情與智慧，真正活得自在！

◆成熟人格的善良法則
*可以替人著想，但要為自己而活
*越是善良，待人底限要越高
*與其明哲保身，不如立場鮮明
*深諳世故卻不世故，才是成熟的善良
*醜話先講在前頭，一點也不醜
*照顧別人之前，先把自己顧好
*做人要學著適度零容忍
*你的善良，只留給善待你的人
*吃虧就是吃虧，被占了便宜哪來的福
*別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願
*一昩胸懷天下，只會讓自己不爽
*有時候，你沒有逼自己，你不會知道自己有多優秀