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紙本書定價：NT$ 200
電子書售價：NT$ 149
冬天與朋友聚餐，薑母鴨、羊肉爐總是列為首選，既能與朋友敘舊又能吃補強身，但你確定你進補的方式是對的嗎？中醫師告訴你，進補還需看體質，當心補過頭反而造成身體負擔！另外你有手腳冰冷的問題嗎？當心是身體告訴你的健康危機！手腳冰冷如何從飲食、外著改善？本書特別請專家告訴你，正確進補，與手腳冰冷說再見，溫暖過冬！
詳細資訊
★吃補進補前，有哪些事情要先搞懂？
˙進補也要看體質，你是哪種體質呢？
˙三高患者進補要當心！哪些料理陷阱要注意
˙10大常見中藥，教你辨真偽
★暖暖過冬，發熱衣、棉被如何買到高品質不受騙！
˙專家教你如何挑棉被，各式棉被保暖度、舒適度大比拚
˙老祖宗的暖身法，快來按摩身體產熱穴道
★冬天必吃的６類抗寒食物＋９大飲食法
˙冬天常吃熱呼呼的火鍋，哪裡材料低脂又抗寒？
˙９個飲食法，讓你的心血管防禦力UP UP!
˙暖身餐點自己做，活絡氣血又吃得安心
作者簡介
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，近年來亦出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生等類別的好書。本書特別採訪多位家醫科、腸胃科醫師、中醫師，分享專業知識及自身經驗，教讀者正確的排毒養生觀念。
《大家健康》雜誌以秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。
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