自制力：如何掌控自己的情绪和命运

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本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事

作者
董楠
公关活动策划人，知名培训师。致力于心理学与口才说学研究和传播。先后服务过安利、雅芳、等众多国际和本土知名企业，曾为100多家企业、3000多名学员行过交际、沟通技巧的课堂培训与一对一辅导，学员中既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师，也有一线营销和服务人员等。

出版社
广东旅游出版社

章節
Part 1 人性AB面：分清鏡子裡的人到底是誰
Part 2 多維思考：你又不是牛，為何被情緒牽著鼻子走
Part 3 目的感：你的自我管理方式透露出你的層次
Part 4 意志力的極限：打敗欲望，才能與世界握手言和
Part 5 搞定拖延：放任自流的下場就是自取滅亡
Part 6 不完美，才美：殘缺也有值得欣賞的一面
Part 7 精進自訂：你的勇氣價值百萬
Part 8 療愈與暗示：告訴自己，你一樣可以有高層次的人生

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