在關係變成傷害之前

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「我到底做錯了什麼？」、「難道我不值得被愛？」、「我不夠好嗎？」⋯⋯
有時候，我們的愛情就像脫軌的列車，明明知道彼此的關係愈來愈不對勁，卻怎麼也無法啟動煞車，持續失速。
在撕心裂肺的爭吵中，在明明痛到不行卻無法放棄的關係中，出問題的，難道只是愛情？

真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待；
修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控！

臨床心理師張家齊博士，綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗，觀察到親密關係之所以破裂，很多時候並非源於彼此不夠親密，而是我們往往不自覺地會去索求伴侶，要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求，也就是填補我們的「心理失控感」。

然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼，親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話，分析了六種常見失衡的親密關係模式，源於怎樣的心理失控感，以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌：

1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控，感受不到自己的價值。
2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控，覺得讓人失望的自己是有罪的。
3.為什麼由愛生恨，無法放手——心理壓迫感失控，陷於情緒被壓迫的成長傷痛。
4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控，欠缺值得信賴的父母。
5.明明知道不對，卻還是劈腿——心理權力感失控，不想當弱者的恐懼。
6.常常黏著另一半——心理存在感失控，無法肯定自己的存在意義。

釐清昨日的傷痛，才能找回今日的幸福。失控的愛帶來的苦，很可能不只存在於某一段關係，甚至會像病毒般入侵我們的多段感情，重複愈愛愈痛的負循環。

本書提出的自我重建與成長建議，將幫助我們停下腳步覺察內在的匱乏；同時幫助我們認清愛與傷害的界線，在關係變成傷之前及時修復，找回在愛裡連結彼此卻不失去自我的力量！

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＊本書為《失控的愛》新編版 

作者簡介

張家齊

臨床心理師。臺大心理系臨床心理碩士，次領域為成人精神與健康心理，擅長主題包括親密關係、親子衝突與職場關係。
管理學博士。畢業於倫敦政經學院管理學研究所。學術研究聚焦員工關係心理學。
組織心理學副教授。教學內容為領導心理、績效管理，以及企業經理人情商領導力課程。
《獨立評論@天下》「心理與管理的十字路」專欄作家。專欄系列文章累計點閱逾120萬人次，心中遠大理想是提升大眾的心理健康知識，以及鼓勵公司關注員工的心理健康，讓大家開心工作、開心生活。

Facebook：張家齊—家齊博士陪你多管心事
Instagram：dr.chiachi.psych（張家齊—家齊博士陪你多管心事）

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