把健康管起来：老年健康管理手账（简体中文版）

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本书不仅具有日历、记录、备注、提醒等生活管理功能，还结合中国传统的二十四节气养生知识，帮助长者随时令变化，更好地进行健康管理和慢病管理。《把健康管起来：老年健康管理手账》是一本由韩晓燕、卞学忠编写的老年健康管理类书籍，出版于 2019 年。
这本书主要是为老年人提供健康管理方面的指导和记录工具。它可能包含了关于老年常见疾病的预防、饮食营养、运动健身、心理健康等方面的知识，帮助老年人树立正确的健康管理理念。同时，手账的形式方便老年人记录自己的身体状况、饮食、运动、用药等信息，便于他们随时了解自己的健康变化，也有助于医生或家人更好地掌握老年人的健康情况，从而实现精准健康管理。

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卞学忠提出了 “精神养老” 的理念并持续进行创新实践。他认为精神养老主要包括老年精神关爱、老年健康促进和老年社会参与三个方面。例如，耆乐融开展的 “绘本人生” 项目，将绘本阅读、绘画学习、绘本创作与作品分享相结合，协助老人在阅读与分享中获得精神陪伴和精神愉悦，在绘本创作中进行人生回顾，并籍由阅读与绘画协助老人调节心理、预防老年痴呆，实现 “老有所学，老有所乐”。此外，还有 “戏剧人生”“人生相册”“故事卷” 等项目，组成了 “人生” 系列项目，充分体现了耆乐融精神养老服务精神陪伴、人文关怀、生命教育、心理成长的特色。他还参与实施了 “社区好老头” 老年男性社区参与计划、“老旧社区改造困境老年家庭异地搬迁安置” 等项目，为老年群体提供了切实的帮助和服务。

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