SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略80+

詳細資訊

美國視導＆課程發展學會(ASCD)暢銷版品，亞馬遜4.6顆星高評價，
深度剖析社會情緒學習(SEL)教學策略與大腦生理機制關聯，
以SEL五大面向為經，大腦科學為緯，可實際運用於校園課堂的重量級作品。
——附《SEL親師資源手冊》——

在校園正式邁入「SEL元年」的此刻，你，準備好了嗎？

隨著教育部宣布推動為期5年的社會情緒學習（SEL）中長程計畫，
倡議學校必需更有意識養成學生的非認知能力，
打造受用一生的韌性和幸福感。
從早年「EQ情緒教育」為基礎，到近年大力推廣的「SEL社會情緒學習」，
培養親師生「自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧，以及負責任的決定」五大能力。

歐美推動SEL已經超過40年，
自1994年，美國「學業、社會情緒能力學習組織(CASEL)」，
就提出社會情緒學習（SEL）五大內涵。
這五大能力無論在有效學習、人際相處，甚至未來打造幸福人生，都至關重要。
也因此，長年於教學現場推動品格教育的宏達文教基金會，
特別將本書列為社會情緒學習指定用書，成為SEL師資培育與校園推展共讀書目。

超過25年經驗的第一線教師，
被美國教育界暱稱為「大腦女士(BrainLady)」的瑪芮里‧斯普格(Marilee Sprenger)，
透過深厚的教育背景與實務經驗，並與神經科學的研究發現相呼應，
提供以大腦為基礎的社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）全方位策略。

情緒是學習的入口，心理健康與學習，其實緊密相連。
即使提供最好的學科課程，
若孩子在高度緊繃、高度害怕、高度沮喪的情緒下，就無法好好學習。

本書架構從「良好的師生關係」拉開序幕，
並詳述同理的三種層次——認知同理、情緒同理、關懷同理，
並根據CASEL所揭櫫開展的SEL五大內涵，
分章闡述培養每種能力的有效方法與策略；
每個章節以大腦神經科學視角，輔以清晰大腦剖面圖，
帶領讀者從腦科學的生理運作機制，深度理解學生在SEL各面向的情緒與行為。
更重要的是，她尤其強調教師本身亦須落實SEL之必要，
以及一切關鍵皆在於人與人之間的關係，而非止於教材或方案課程。

本書特色——
● 實務經驗與理論的結合：不只是單純介紹 SEL 概念，更融入自身在課堂上的教學經驗和觀察。書中充滿了作者與學生互動的具體案例和親身經歷，例如在門口迎接學生，以及在難以管教的班級中應用 SEL 策略的經驗⋯⋯這些實戰經驗，讓理論更易於理解與應用。
● 腦神經為本的科學基礎：從大腦科學角度來解釋SEL重要性與運作機制。作者在書中詳細介紹了與情緒、壓力、同理心、自我覺察和自我管理等SEL能力相關的大腦部位（如杏仁核、前額葉皮質、海馬迴）以及神經傳導物質（如多巴胺、血清素、皮質醇、催產素）。結合神經科學的視角，讓教師得以深入理解學生的行為和情緒反應，了解為何某些SEL策略能夠發揮作用。
● 具體可操作的教學策略：提供大量具體且實用的 SEL 教學策略，這些策略不僅有理論依據，也透過教學驗證確實能對孩子的正向情緒有幫助，如2x10 策略、晨光時間、情緒清單、90 秒規則，以及章節末整理出的「如果學生說－請這樣回應」的師生應對列表等，言簡意賅提示教師可以直接在課堂上運用的方法。
● 教師自身具備SEL能力：SEL教師自身的社會情緒能力，對能否有效實施SEL至關重要。作者透過以身作則反思自己是否同步實踐的觀點，提醒教師需要不斷提升自身SEL素養，才能更有效引導學生發展相關能力。
● 關注學生個別差異：作者提及個人自身的童年逆境經驗，特別強調對於歷經創傷或處於壓力環境中的學生來說，為他們建立穩固安全感氛圍的重要性。書中透過實例說明建立安全的師生關係，如何表達深切的同理，並針對童年逆境孩童，提供具備創傷知情照護之能的正面建議等。
● 將SEL融入日常教學：作者透過分享經驗和案例，引導讀者思考如何將SEL融入日常教學，而不是需要特別額外附加的活動或課程。例如，在歷史學科教學中融入情感探索元素，或在自然科教學中帶入發明家當時的情緒等。
首刷附贈的《SEL親師資源手冊》，帶你快速入門SEL的來龍去脈！
以前不曾聽過「SEL」？擔心「課程融入SEL」會不會又增加負擔？
到底SEL能對親師生能帶來哪些益處？有哪些資源可以幫助我快速上手？
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手冊內容包括：
SEL的五大內涵，到底是什麼？
從選修到必修，橫跨30年的國內外SEL發展大事紀
直擊國內SEL教學現場
從書籍到數位課程，幫助您入門的SEL資源介紹⋯⋯
一本讓SEL更能落地實踐的資源手冊，讓你面對SEL教學不心累不恐懼。

【適讀對象】
➢ 第一線教育工作者，或對班級經營有需求的導師或學科教師
➢ 校園輔導老師、家長志工、諮商師與心理師等泛教育工作者
➢ 致力於推動友善校園的教育行政者＆政策推動者。
➢ 對情緒教育教養、社會情緒學習有關注的讀者

作者簡介

作者 瑪芮里‧斯普格（Marilee Sprenger）
專長於社會情緒學習、讀寫能力、詞彙教學以及大腦研究領域的國際教育顧問，曾在幼兒園、小學、中學任教，是位擁有超過25年經驗的資深教育工作者。
她與提倡「以腦為本的學習」教育者兼作家艾瑞克·詹森（Eric Jensen），自1992年一同接受培訓並展開巡迴演講後，便深深愛上大腦研究，迄今已撰寫18本與大腦、學習、記憶和社會情緒學習等書籍，發表過眾多相關文章，並與美國視導與課程發展學會（ASCD）開發了多部DVD、網路研討會、快速上手的參考指南和線上課程等。
憑藉卓越的主題演講和工作坊帶領功力，使斯普格成為學校、學區、教育服務中心、區域教育辦公室和教育會議相當受到歡迎的講者。身為美國神經學學會成員之一，她至今仍持續關注最新大腦研究與應用，研發能讓教育工作者可在課堂上實施的各種教學策略。

譯者
謝儀霏
國立師範大學翻譯所畢業，譯有《挺身而教》、《統合心智》、《打造同村共養父母國》與《AI時代的教育》等教育領域書籍（以上均為親子天下出版）。

審定者
宏達文教基金會
宏達文教基金會自成立以來，已在品格教育領域深耕20餘年，致力於提供高品質的教育計畫，持續且有系統地影響學校教職、學生與家長、社區，共同型塑以核心價值為基礎的文化。
隨著社會型態及學習需求的變遷，宏達文教基金會在近10年來更聚焦於「掌握關鍵之處」而非「尋找亮點式」的品格教育，推動品格及社會情緒學習深度結合的培育框架(CSED)。我們相信，支持教師及家長的自我成長，孩子便能一同茁壯。最終，這將孕育出一個人人有好品格、彼此尊重與扶持的可愛世界。

審定者
謝伯讓教授
現為台灣大學心理系教授，腦與意識實驗室主任。曾發表國際學術期刊與會議論文數十篇，研究範圍主要為大腦、認知與意識，同時也致力於科學普及教育。曾任麻省理工學院腦與認知科學系博士後研究員，以及杜克-新加坡國立大學醫學院助理教授。
 

媒體推薦

專文推薦
卓火土｜宏達文教基金會董事長

溫暖推薦（按姓名筆劃排序）
吳明柱｜誠致基金會執行長
林從一｜國家教育研究院院長
陳學志｜國立台灣師範大學教育心理與輔導學系講座教授兼社會情緒教育與發展研究中心主任
楊俐容｜芯福里情緒教育推廣協會創辦人、Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
劉安婷｜TFT為台灣而教創辦人


與SEL相結合的品格教育，
奠定健康校園與良好品格的基礎
—— 卓火土（財團法人宏達文教基金會董事長）

20多年前，宏達基金會成立之初，就確立了推動品格教育、塑造品格文化、促進兒童與青少年品格成長的使命。基金會透過系統性且高品質的教育訓練，協助學校、家長以及地方機構，共同推動以核心價值為基礎的品格文化，旨在提升人們的生活品質與品格能力。

然而，經過10多年後，我們發現，僅強調核心價值及推動與其相關的品格文化和行為實踐，並不足以建立品格優勢或品格能力。例如，我們常聽到教師抱怨學生的兩個問題：一是說髒話，二是作業不按時交。聽多了，我們開始思考，這些孩子可能並非不知道不應該說髒話，或者作業需要按時交，而是他們不知道該如何做到。這與社會情緒技能密切相關。

幸運的是，在與美國密蘇里大學聖路易分校「品格與公民教育中心」合作的專案中，我們結識了社會情緒學習（SEL）領域的重要學者及推動者——莫利斯·埃利亞斯博士（Maurice Elias）。他認為，SEL必須與品格發展（如道德品格、成就品格、智性品格、公民品格）相結合，因為品格能為SEL的實踐提供道德方向和人生目標。這樣，SEL不僅僅是技能訓練，而是幫助孩子成為有責任感、能夠與他人共好的人，並能在日常生活和學習中實踐核心道德價值。唯有將品格融入SEL，孩子才能在面對挑戰時作出道德且有建設性的決策，並持續推動自我成長。這就是埃利亞斯博士提出的品格發展（SECD, Social-Emotional Character Development）模式，並成為宏達基金會品格教育向前邁進的又一新里程碑。

因此，除了加強核心價值與品格行為的實踐，我們在教師增能課程中加入了基於CASEL的SEL五大核心能力訓練。10多年前，SEL在台灣並不像現在這樣普遍受到關注和重視。在課程設計過程中，我們主要參考了埃利亞斯博士的SECD概念（包括建立校園整體文化以及發展學生的社會情緒與品格能力）、經過實證的CASEL實施框架與要點，以及台灣已經奠定的良好EQ教育基礎。這一過程雖然艱辛，但經過數年在學校實施，我們親眼見證了教師增能課程的內容在班級實施後，具體的正向影響，也看到與學校教育者共同創造的實踐經驗逐漸成熟，這包括知識傳遞、實務操作以及問題解決等方面。

我們的品格教育實踐一直遵循Character.org提出的學校品格教育11項原則及其實施框架，強調品格學習包含認知、情意與行為的整合，並注重環境與社群的支持，以實施全面性、系統性且具可行性的品格教育策略，從而提高效能。特別值得一提的是，Character.org於2020年提出的CSED（Character and Social-Emotional Development, 品格與社會情緒發展）學校實施指南，將SEL納入學校整體品格教育實踐框架，為學校提供了一套系統化且全面的實施策略。這幫助學校將品格教育與SEL深植於校園文化，並通過持續的評估與改進，促進學生的整合性發展與社區參與。CSED學校實施框架無疑又為我們注入了一劑強心針，驗證了我們在品格教育實踐中，致力於建立積極健康的校園文化並支持學生全面品格與社會情緒發展的方向是正確的，
未來發展可期。

我很榮幸向您推薦《SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習80+》。這本書專為教師撰寫，但對家長同樣適用。了解大腦如何發展與學習，將有效支持品格與社會情緒發展，例如自我/社會覺察、自我管理/調節、同理心、人際互動與負責任的決策等。書中一再強調，發展孩子的品格與社會情緒技能，需要成人的角色來示範、教導、鼓勵和支持，尤其是教師和家長，因為他們是孩子重要的模仿與互動對象。成人的態度與行為將直接影響孩子的學習。

無論是品格或SEL 實踐，對於尋求基於科學實證方法來改善學生行為、情緒EQ 和學業成績的教育工作者和家長而言，本書將為您帶來很大的價值。教育者或家長不應期待孩子達到我們未曾實踐或無法達成的境界。因此，為了幫助孩子發展品格與社會情緒能力，我們自己首先需要成為那樣的人。理解與有意識的實踐至關重要。期待透過這本書，我們不僅能夠發展自己的品格與社會情緒能力，還能通過自己的榜樣來協助孩子成長，培養他們面對未來挑戰的能力，成為茁壯、努力且具有良好品格的人。

我們一起努力！



用大腦科學角度，重新理解被問題包圍的孩子
—— 吳明柱（誠致教育基金會執行長）
在我與KIST學校老師陪伴孩子成長的過程中，我們深深感受到，許多大人眼中的問題小孩，其實，往往是被問題包圍的孩子。孩子需要被理解、被關心，也需要學會理解自己與他人，學會怎麼看自己、怎麼和朋友相處、怎麼做選擇，而這些的學習，不僅有助於穩定自己的情緒，更能提升學科學習，並影響他們的現在學生生活與未來人生。

《SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略80+》這本書，幫助我們從大腦科學的角度，重新理解孩子的情緒和行為，並且為陪伴孩子長大的師長，提供一份溫暖又實務的陪伴指南，幫助大人先理解，再陪伴。誠摯推薦給每位老師與家長，一起用理解與愛，陪孩子走過成長的每個重要時刻，幫助他們成為有力量、有溫度的人。


理解大腦神經的基礎原理，運用教學策略避免情緒誤區

—— 陳學志（國立台灣師範大學教育心理與輔導學系講座教授兼社會情緒教育與發展研究中心主任）

社會情緒學習(SEL)不只是一系列實務的操作技巧，而是有深厚演化生理的基礎原理的學科。

人類的情緒與社會互動，是根基在人類長期演化後的大腦神經基礎之上，且人類的社會情緒運作與純認知的活動，是由不盡相同的大腦結構所掌管與負責，並依循截然不同的運作法則。瞭解大腦及生化的基礎，不但可以讓學生知其然且知其所以然，而且能讓個體更適切的避免情緒誤區，發揮情緒的優勢。

雖然近年來歐美介紹社會情緒學習的書籍，在一開始多少也會提及一些腦神經的基礎，但其深度及廣度仍有所限制。很高興看到本書能藉由CASEL的自我覺察、自我管理、人際覺察、人際技巧、負責任的決策這五個向度，逐一說明大腦神經的基礎，並以此推導出相對應的可行教學策略，是一本有說服力與證據力的好書，能讓師生知原則、懂因果、有信心、能實踐，值得大力推薦。


邁入SEL教育元年之際，一本成效可期的實踐指南

—— 楊俐容（ 芯福里情緒教育推廣協會創辦人、耕心學院知識長、心理教育專家）
隨著教育部在2025年1月公布了以「幸福教育、健康臺灣 幸福學校、師生共好」為目標的社會情緒學習中長程計畫第一期五年計畫，聯合國教科文組織（UNESCO）、經濟合作暨發展組織（OECD）等國際機構倡議多年的「社會情緒學習」（Social and Emotional Learning, SEL），終於正式進入臺灣教育工作者的視野，讓長期困擾校園的情緒行為問題有了可以企盼的解決方向，也彰顯了師生的幸福感才是教與學的基石、教育的終極目標。
SEL是一門以心腦科學為基礎、重視實徵研究證據、強調教育實踐的學問。對於想要積極認識SEL、將之融入課堂教學、班級經營與學校生活的教師來說，《SEL全方位實踐指南：掌握腦科學的社會情緒學習策略80+》無疑是最佳的入門書。作者精簡地介紹了SEL五大核心領域的定義與內涵，以及相關的大腦機制，讓教師對「為什麼要這麼做」了然於心。每個章節提供的教學策略，不只具體可行，而且成效可期，更是教師最好的實踐指南。
SEL的意義在於為教育現場的每一個人，創造充滿關懷、安全與支持的心理環境。作者以「建立師生關係」與「同理」開篇，以「形塑SEL正向影響的關鍵——人」為終章，讓我們再次感受到教師的重要。
在堪稱臺灣SEL教育元年的2025，這本書的出版格外令人欣喜與振奮。期待也相信，因為這本書，將有更多熱血教師會成為孩子的SEL教練、生命中的貴人！


關心校園的「情緒風險」，讓「社會情緒學習＆創傷知情照護」成為根本
—— 劉安婷（TFT為台灣而教創辦人）
2025年初，美國10歲女孩 Autumn Bushman（譯名秋天）自殺的消息震驚全球。秋天原本是個陽光、成長於充滿關愛家庭的孩子。影片中，她母親癱軟痛哭於棺木旁的畫面，讓無數父母同為心碎。秋天的媽媽說，她難以原諒自己，當時沒能更深入探問她的情緒。
不久前，我與幾位教育者共同擔任某獎項評審，討論「校園風險」議題。一位校長沉重地說：「現在最大的風險，不是交通或意外，而是『情緒風險』。」我想，父母與老師都深有同感，卻也感到無力。除了關心，還能做什麼？
這本書提供了寶貴且務實的行動指南。特別對偏鄉教育工作者而言，作者直指核心：「我們的教育體制裡，有兩件事應成根本：社會情緒學習（SEL）與創傷知情照護。」因為「辛苦的孩子」不只是需要補救，更需要被理解。正如作者所言，本書能幫助我們讀懂孩子的故事，甚至陪他們一起改寫故事。
　　
 

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