每一天，都是放手的練習2

詳細資訊

如果現在你所在的地方讓你不快樂，離開吧。

如果那個人不想存在於你的生命裡，就讓他或她走吧。

如果你覺得很痛，就讓自己痛吧！

承認當下發生在自己身上的事，然後學會坦白內心的感覺。

真正的力量就來自於認清事實並接受真相的那一刻。

無論發生什麼事，你的人生該怎麼過才最好，這個責任在你身上。

因為我們最終除了自己，沒有誰能為我們自己的人生負責。

沒有人可以怪罪，沒有人可以求償。

將人生交在自己手上，掌管自己的人生。放開那些人生中無法掌控的事，也放他人為自己負責。

然後穿越你的恐懼之牆，去做自己真心想做的事，允許自己犯錯，讓自己成長。

本書為作者經歷幼子意外喪生後的作品，除了先前自身的生命經歷帶來的省思，關於悲傷與失去多有著墨，對於放手則有更深的體悟描述。

全書以366篇，每天一篇，引導讀者思索自己與他人關係，鼓勵讀者為自己的人生負責、放掉不適合的感情或行為、了解自己的界線、釋放自己的恐懼、保護自己不受負能量影響、放開所有讓自己不快樂的原因。

作者告訴讀者，即使像她那樣殘破不堪的人生都能獲得重生，所以別把你對自己生命的責任拱手讓人，而是要做自己人生的主人。

不管你現階段的人生如何，都要好好過你自己的人生。力量不是來自遙遠的未來，而是在當下。

你的人生就是你的力量。

作者簡介

梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）

1948年生於明尼蘇達州，曾做過記者、自由撰稿作家，為美國最受歡迎的心理勵志作家之一。1986年她出版成名作《每一天練習照顧自己》，被Newsweek評選為最具代表性的四大心理勵志書之一，銷售超過八百萬本，翻譯成十餘種語言。相隔4年她另一本代表作，《每一天，都是放手的練習》出版後，也深深影響廣大讀者，同樣被視為經典作品。

 碧緹之所以受到數百萬讀者的信任，相信她睿智的話語與指引，是因為她曾親身體驗過他們正在經歷的痛苦。她這一生中，遭遇過遺棄、綁架、性虐待、酗酒、嗑藥、離婚，喪子。透過自己的生命經驗和生活的感想，她深入淺出寫下如何勇於突破的信念和哲學，因為她深刻了解被拋棄的感覺，知道怎樣幫助那些還在痛苦中載浮載沉的人。

 碧緹已出版18本書，包括本書與《每一天練習照顧自子》、《每一天，都是放手的練習》等，並在報章雜誌發表過數百篇文章，常上「歐普拉秀」等許多電視節目，時代雜誌與People等亦常常專訪她。她還常常在全球各地演講。目前她定居在南加州。

媒體推薦

每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人

作者：梅樂蒂‧碧緹

譯者：盧姿麟

出版日：2016/07/01

定價：300元

優惠價：79折237元

優惠活動：YLib會員購書優惠(遠流全書系單書79折)

關鍵字：放手 愛自己 照顧自己

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內容簡介

周志建（資深心理師、故事療癒作家、敘事私塾主持人）

洪仲清（臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長）

洪敬倫（台北市立聯合醫院松德院區 精神科主治醫師）

紀惠容 （勵馨基金會執行長）

楊聰財（楊聰才身心診所院長)

蘇絢慧（諮商心理師、作家）

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