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如果一個人的生命能有好幾次，那麼誰都能成為養生專家，然而生命對每個人都只有寶貴的一次，因而養生就成為了生命裡最遺憾的事。
得病的經歷每人都有，而得大病面臨生死關的經歷卻未必有，可惜有這種經歷的人大多都迴天乏術，抱著遺憾離開了人世，所以要提醒人們不要等到大病臨頭才想到防病養生。那些經常得病的人不一定會早早離開人世，而生活在我們身邊突然離我們而去的人都是那些身體看來很健康，似乎從來不會生病的人。
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一個20歲左右的年輕人將追求金錢的精力分出10%來照顧自己的身體，你的健康就有保障；一個30歲的人將追求金錢的精力分出20%來照顧自己的身體，你的健康就有保障；一個40歲左右的中壯年人人將追求金錢的精力分出30%來照顧自己的身體，你的健康就有保障；一個50歲左右的中年人人將追求金錢的精力分出50%來照顧自己的身體，你的健康就有保障。
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