一天10分鐘的解憂閱讀

詳細資訊

困惑時、孤獨時、難過時……
與其不斷向外求助，不如翻開書頁，
最快的解方，往往不是來自別人，
而是書中意想不到的答案！

★ 上市不到一個月熱銷超過50,000冊
★ 蟬聯超過4週自我成長暢銷榜TOP 1
★ 攻占韓國各大書店總榜：教保文庫TOP 3、阿拉丁TOP 4、Yes24 TOP 5
★ 獲邀三星、現代企業演講

當工作和生活遇到問題時，你是不是也常這樣做——
．先問AI，想快速找到解答
．詢問親友，卻只得到模稜兩可的安慰
．滑社群，看網紅影片，內心卻依舊空虛
．讀懶人包，卻發現根本無法真正幫上忙

然而，人生大部分的問題，
都能在書中，找到更深刻、更有力的答案。

►一個習慣，超過1,000天，療癒了憂鬱
韓國喜劇演員、自我成長暢銷作家高明煥，
曾因意外重創人生，讓他深陷憂鬱，變得頹廢。
直到重讀卡夫卡的《變形記》，獲得啟發，
他開始在YouTube上進行晨讀直播，每天10分鐘自我激勵，
持續超過1,000天，奇蹟般將焦慮轉化為期待，走出人生低谷。

如今，他經營4間餐廳，YouTube累積超過百萬點閱，
新書出版後，更受邀至三星、現代等數十家企業與學校演講，
成為韓國最受矚目的激勵講師。

►讓「書」成為人生最強的解憂處方
高明煥能重振出發，靠的不是片刻的安慰，
而是一本本經典名著的啟發。
他發現，每一部經典都能對應人生的不同課題：
孤獨、愛情、痛苦、命運、自由……

．歌德的《少年維特的煩惱》讓他理解愛與孤獨的痛苦，也正視憂鬱的深淵
．卡謬的《異鄉人》提醒他，即使世界荒謬，依然可以選擇自由地活著
．聖修伯里的《小王子》，讓他意識到長大後失去的純真
．榮格的《紅書》，帶領他凝視內在的黑暗，並學會自我對話
．尼采的文字，讓他學會直面痛苦，甚至勇敢擁抱命運

►這樣讀，找到只有從書中能得到的答案
為了讓更多人也能透過閱讀找到解憂之道，
高明煥在書中無私公開了自己的祕訣——

．不是要拚快、拚量，每天只要10分鐘，更能養成閱讀習慣
．帶著問題去讀，閱讀才更有意義和動力
．不追求「看完一本書」，關鍵往往只要一句話，甚至一個片段
．經典不是艱澀的象牙塔，而是最實用的人
生使用說明書
．寫下筆記、朗讀或分享，更能學以致用

本書還有更多作者親身走過的轉折故事，
更匯集超過60本跨時代的經典智慧。
當你感到困惑或低潮時，
翻開書頁，答案就會在字裡行間浮現，
比任何安慰或搜尋更能陪你走出人生低谷！

作者簡介 高明煥（고명환）

經營餐廳、指導音樂劇，也是相當活躍的演講講師，同時還是喜劇演員。他上傳的YouTube影片在短短一天內點擊次數高達100萬次，所寫的書出版一個多月後，就收到數十機構的演講邀約。堪稱韓國「自我啟發」標竿，更是當代最激勵人心的專家。近兩年來，他每天高喊肯定句，與超過7萬名粉絲分享親身實踐後領悟到的人生建議。

只要有人需要他的故事，無論在哪裡、無論對方是男女老少，他都會毫不吝嗇地去分享自己的經驗。無論是三星、碧山建設、Meritz火災海上保險等大企業，還是中小型的新創公司、KFME中小企業聯合會、大學、小學，甚至是各地的讀書會，只要是與書籍有關的地方，他都會毫不猶豫地前往。

目前他經營4間餐廳，也在寫書、演講、企畫和製作演出等多領域愉快地工作，他的下一個目標是創設另類圖書館，並成為圖書館館長。著有暢銷書《我是如何找到生活的答案》《這本書是關於賺錢的方法的故事》《讀書成為銷售之神》等，已翻譯成四種語言。

譯者簡介 馮燕珠

新聞系畢業，曾任記者、公關、企劃，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。

近期譯作：《執行力的槓桿》、《SEL社會情緒學習》、《媽媽的說話練習2》、《寫給中小學生的夢想工作大探索》等。工作聯繫：yenchu18@gmail.com

媒體推薦

【深讀推薦】

NeKo嗚喵｜說書人、YouTuber
Zen大｜敦南新生活版主
周博｜粉絲專頁「周博教你高校閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家
許維真（梅塔）｜《自媒體百萬獲利法則》作者
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長
鄭俊德｜閱讀人社群主編
鄭緯筌｜世新大學新聞學系兼任講師

「每個人都會有低潮與疑惑的時刻。這本書提醒我們，閱讀除了可以吸收知識，更是與自己對話的過程。每天10分鐘，讓文字成為生活中最溫柔的解憂力量。」──周博，粉絲專頁「周博教你高校閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家

「閱讀青春時期不太快樂的我最推薦的治療，謝謝這本書讓我有接住擁抱感，甚是療癒。」──許維真（梅塔），《自媒體百萬獲利法則》作者

「那個你迫切尋找的『解方』，一直在你的內心深處。書本是那把溫柔鑰匙，替你打開了通往內在智慧的門。」──鄭俊德，閱讀人社群主
編

「在浮躁的年代，這樣一本書像是為心靈設下的慢讀避難所。你不用一次看完，只需在困惑時翻開書頁，經典會替你照亮那段路。我讀完的當下，腦中立刻浮現幾本塵封已久的書——那是我曾經熱愛卻疏遠的老夥伴。這本書不只是閱讀指南，更是一場與自己重新連線的邀請。推薦給那些覺得疲倦、覺得世界太吵的人。在經典裡，你會再次找到力量、方向，還有那個不會被時代風暴吞沒的自己。」──鄭緯筌，世新大學新聞學系兼任講師

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