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本书从“保养为了健与美”、“全面的健美保养”、“外在美的保养”、“身材的保养”、“女性生理特殊时期的保养”五个方面阐述了女性保养的基本知识。
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本书从“保养为了健与美”、“全面的健美保养”、“外在美的保养”、“身材的保养”、“女性生理特殊时期的保养”五个方面阐述了女性保养的基本知识。
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王晓旭：深耕女性保健与美容养生领域的作者。《幸福爱巢丛书：女性保养最佳方案》为女性提供了全面的保养方案，涵盖美容护肤、健康养生、内分泌调理、心理调适等方面。她结合女性的生理与心理特点，为女性打造了个性化的保养方案。写作风格亲切且具有指导性，内容结合大量女性保养案例，为女性读者提供了实用的保养指南，助力她们保持健康美丽，拥有幸福生活。
目錄列表
- 第一篇 保养是为了健与美
- 第一节 健康是基础
- 第二节 美丽是追求
- 第三节 健康的法则
- 第二篇 全面的健美保养
- 第一节 保养从“心”开始
- 第二节 均衡饮食是关键
- 第三节 运动才能健与美
- 第四节 性爱可永葆年轻
- 第三篇 外在美的保养
- 第一节 皮肤的保养
- 第二节 洁脸方案
- 第三节 瘦脸方案
- 第四节 美脸方案
- 第五节 脸部问题的急救
- 第六节 保护眼睛的方法
- 第七节 眼睛问题的急救
- 第八节 耳、鼻部的保养
- 第九节 美唇方案
- 第十节 牙齿的保养
- 第十一节 美颈方案
- 第十二节 美发方案
- 第十三节 拔毛美容
- 第十四节 指甲的保养
- 第四篇 身材的保养
- 第一节 胸部乳房的保养
- 第二节 哺乳期乳房保健
- 第三节 按摩保健法
- 第四节 胸罩与丰乳
- 第五节 美腰腹方案
- 第六节 美臀方案
- 第七节 护手方法
- 第八节 美臀方案
- 第九节 美腿方案
- 第十节 足部的保健与护理
- 第五篇 女性生理特殊时期的保养
- 第一节 月经期的保养
- 第二节 新婚期的保养
- 第三节 妊娠期的保养
- 第四节 产后的保养
- 第五节 更年期的保健
- 第六节 永葆女性性福
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