本書共七章，主要講述了健康飲水習慣對疾病的緩解和消除作用，內容包括：正確飲水幫助排除宿便、健康飲水防治血管栓塞、身體缺水的表現、水與美容等，通過對飲水知識的科學講解，讓讀者掌握合理的飲水習慣，增強身體素質。本書立意新穎，條理清晰，內容科學嚴謹，講解深入淺出，是一本適用於廣大讀者的實用的養生保健讀物。
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本書共七章，主要講述了健康飲水習慣對疾病的緩解和消除作用，內容包括：正確飲水幫助排除宿便、健康飲水防治血管栓塞、身體缺水的表現、水與美容等，通過對飲水知識的科學講解，讓讀者掌握合理的飲水習慣，增強身體素質。本書立意新穎，條理清晰，內容科學嚴謹，講解深入淺出，是一本適用於廣大讀者的實用的養生保健讀物。
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