＼每一個煩惱與挑戰，都是一次成長的冒險！／
融合校園生活、日常挑戰與幽默情節，
看起來很難的「社會情緒學習（SEL）」，
讀完這些故事馬上就開竅了！

壓力不會消失，這或許是每個大人早已明白，卻很難對孩子說出口的事。
真正重要的，也從來不是讓孩子永遠快樂，
而是當不安、挫折與困惑出現時，他是否有能力安住自己，繼續往前。
這正是「社會情緒學習（SEL）」的核心。

⭔ 給孩子的解憂故事錦囊
本系列以貼近校園與日常生活的故事為核心，
描寫孩子在成長中極有可能會遇到、卻常常說不出口的煩惱，
透過溫柔而準確的文字，替孩子預演未來的人生練習題。

故事中的孩子，沒有一個是完美主角，他們會逃避、會退縮，也會犯錯。
當他們看著主角一次次嘗試、失敗、調整，
心中也默默累積了替代性的成功經驗──
原來遇到困難時，還可以這樣想、那樣做！

⭔ 故事大綱

明天又要考試了，
今晚應該熬夜念書嗎？

小五的隆隆被考試和補習壓得喘不過氣，
熬夜念書的話，上課時變成呵欠大王，
考試一緊張，又粗心錯了好幾題……
這天，學霸小安作弊被抓到，
兩人才恍然大悟，原來成就感與成績高低無關……

【本集SEL核心主題】
◎ 自我覺察 × 自我管理：學習在緊張中安排課業與休息。
◎ 負責任的決定：在比較與誘惑中選擇誠實行動。
◎ 人際技巧 × 社會覺察：理解同儕互動與家庭陪伴的重要性。

【系列特色】
◎ 附專家導讀：從故事延伸SEL關鍵概念，提供家長與老師實用的引導技巧。
◎ 大字有注音：中低年級適讀，輔助跨越閱讀門檻。
◎ 短篇分段閱讀：每集約 1 萬字，降低長文壓力，培養閱讀自信。
◎ 故事貼近生活：反映校園與家庭情境，引發共鳴。
◎ 插畫溫暖細膩：色彩清新，圖文相輔相成，閱讀體驗更佳。

【書籍資訊】
◎ 關鍵字：SEL、社會情緒學習、學業壓力、親子溝通、同儕關係
◎ 教育議題：閱讀素養、品德教育
◎ 學習領域：語文、綜合活動
◎ 適讀年齡：6～10歲
◎ 字數：約1萬字，有注音

【作者簡介】
鄒敦怜
自師專畢業起，便在國語實驗國民小學任教，一待就是三十年，直到退休。
她喜歡閱讀、說故事，也喜歡帶著孩子在故事中思考與討論。在《SEL解憂小學堂》系列中，她選擇以貼近校園與日常生活的故事為起點，將社會情緒學習（SEL）的抽象概念，轉化為孩子能代入的情境經驗。
多年來出版多本著作，曾獲多項文學獎，並擔任過客語廣播節目主播、鋼琴教師，亦為多家出版社設計閱讀推廣活動。現為國內國語文教材撰寫人，同時編寫美加地區華語課本與香港地區中國語文教材，擅長將語文學習與孩子的生活經驗自然結合。
著作包括《山海經裡的故事》系列（聯經）、《10天學會150個成語》系列（三采）、《見鬼不怪鬼》系列（小兵）、《讀聊齋學成語》（螢火蟲）等。

【繪者簡介】
鍾宛妤
一個畫畫的人，喜歡把創作當作是記錄生活的一種方式。擅長運用各種材質創作出溫暖可愛的畫面，曾參與多項插畫案，包括繪本、課本、雜誌與活動視覺設計等，更多插畫作品：https://www.instagram.com/doublewan.art