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《覺醒的陽氣》系列書本簡介
本系列叢書以「重建陽氣」為核心，深度解析現代慢性病背後的工業毒素、精製飲食與節律失衡。作者融合中醫經方智慧與西方營養科學，提供一套系統化的根源療癒方案。
書中強調回歸自然律法，涵蓋從卯時排毒、溫補脾胃，到斷食與優質脂肪攝取等實操計畫。內容橫跨免疫、腸道、血糖、心血管及男女性健康等全方位領域，勇於打破常見的營養迷思，主張以溫熱飲食與經絡調理取代藥物依賴。
這不僅是一套健康指南，更是引導中年族群清除體內毒素、優化代謝的生命自癒藍圖。透過簡單的日常實踐，讓讀者重獲活力，實現身心長壽的重生覺醒。
詳細資訊
《覺醒的陽氣》系列書本簡介這套書籍以「陽氣」為核心，系統拆解現代慢性病的根源——工業毒素、精製飲食與生活節律失衡。透過中醫經方與西方營養科學的融合，作者強調回歸自然：從卯時起床的「晨起三部曲」、溫補脾胃的食療，到斷食、冷暴露與低碳飲食，幫助讀者重啟自癒機制、清除毒素、優化代謝。全書覆蓋免疫、腸道、血糖、脂肪肝、痛風、視力、腎臟、心血管、孕育、雄風等主題，打破補鈣、維生素補充劑、植物油等常見迷思，主張溫熱飲食、優質動物脂肪與經絡調理。適合追求根源療癒、希望告別藥物依賴的中年族群。語言樸實，兼具理論深度與實操計畫，引導讀者在日常生活中重建陽氣，實現身心長壽與活力重生。
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