互依之人

詳細資訊

書籍簡介
為什麼你需要這本書？
覺得付出卻得不到回報？ 你以為的「吃虧」，也許是忘記了那些看不見的養育者。
與家人相處總是劍拔弩張？ 權力翻轉的時刻，你需要的不是更多的愛，而是正確的「償還」框架。
對陌生人冷漠已成為習慣？ 都市生活的匿名性正在殺死你的慈悲心。
想修行卻不知從何下手？ 所有的禪修經文都告訴你「發菩提心」，卻沒人教你在捷運上讓座時怎麼觀想。
仇人讓你夜不能寐？ 怨恨的記憶為何比快樂更清晰？本書給你一個顛覆性的解答。
對數位時代的孤獨感到絕望？ 當父母變成雲端的紀念帳號，你還能繼續這段關係嗎？
核心方法論/心法
「互依觀修七徑法」 —— 一套從「看見」到「實踐」的漸進式修行系統

傳統佛學告訴我們，一切眾生皆曾是我們的父母。但停留在「知道」沒有力量。本書將這個智慧落地為七條可操作的路徑：從菜市場阿姨手腕的淡疤開始，到數位雲端的逝者帳號為止，陪你把抽象的慈悲，煉成具體的人際關係轉化力。

七徑核心結構：

回溯徑 —— 喚醒被遺忘的養育記憶（適用：與陌生人建立連結）
反哺徑 —— 角色翻轉中的責任重構（適用：照顧年邁父母的成年子女）
平權徑 —— 修復手足間的不平等創傷（適用：兄弟姐妹關係疏離者）
擴容徑 —— 突破150人的社交上限（適用：對都市冷漠感到無力的上班族）
和解徑 —— 把敵人放回「曾經父母」的框架（適用：長期被怨恨糾纏的受傷者）
共感徑 —— 跨越物種的養育視野（適用：關心環境卻不知如何行動的理想主義者）
續聯徑 —— 與數位幽魂維持有意義的關係（適用：失去摯親卻無法放下的人）
本書特色系統化
✦ 特色一：科學與佛學的雙軌驗證
每一個觀修步驟都配有神經科學的運作機制說明：

為什麼我們總是記得傷害卻忘記恩情？（杏仁核與海馬迴的標籤效應）
為什麼與家人爭吵時心跳會同步？（生理同步現象）
為什麼對陌生人施援需要刻意練習？（150人社交上限的演化限制）
✦ 特色二：從菜市場到雲端的完整光譜
拒絕只談抽象的「愛一切眾生」，而是帶你走過：

清晨批發市場的魚販阿姨
浴室裡扶父母洗澡的成年子女
LINE群組裡沉默的手足
捷運博愛座上低頭道謝的陌生青年
法院走廊裡對立的舊日盟友
颱風後裸露根系的百年老榕
Meta紀念帳號裡永遠停在某年的大頭照
✦ 特色三：「失敗劇本」預設系統
每一章除了正確路徑，更詳細說明：

什麼情況下這個方法會失效
失敗時的大腦在玩什麼把戲
如何在失敗後重新啟動，而非自我譴責
適合各類讀者
主要讀者群：

對佛教「七世父母」概念感興趣，但不知如何實踐的修行者
在家庭照護中筋疲力竭，需要重新找回意義感的成年子女
對都市冷漠感到厭倦，想要擴大慈悲半徑的上班族
長期被怨恨或人際創傷困擾，想要找到和解路徑的讀者
次要讀者群：

對佛學現代化感興趣的知識分子
關心環境倫理，嘗試尋找情感連結切入點的理想主義者
在數位時代經歷喪親之痛，想要重新定義「延續關係」方式的人
家族治療師、靈性輔導員、社工等專業工作者（作為工具書參考）

目錄列表