依附［新修版］

詳細資訊

在這本具開創性的情感指南中，精神醫學暨神經科學專家阿米爾‧樂維（Amir Levine）與心理師瑞秋‧赫勒（Rachel Heller）將為你解釋：為什麼有些人能輕鬆地建立關係，而有些人卻在情感中飽受煎熬。
 
渴望「依附」是我們的本能，
也是所有人共通的情感語言。
本書以心理學家約翰‧鮑比（John Bowlby）的「依附理論」為基礎。該理論指出，人類在親密關係中的行為表現主要可分為三種「依附風格」：
◆焦慮型：經常擔心伴侶是否愛自己，並總是對關係感到極度不安。
◆逃避型：將親密關係視為失去自由，並總是試圖與伴侶保持距離。
◆安全型：在親密關係中感到自在，且通常表現得溫暖而充滿愛意。
書中將引導你如何判斷自己（以及潛在伴侶）屬於哪一種依附風格，並提供指引，讓你運用這些知識來尋找合適的對象，或改善現有的關係。
 
◆這本書能為你帶來的幫助：
解讀伴侶的行為：為什麼他／她總是忽冷忽熱？
避免常見的陷阱：為什麼焦慮型的人總是深深吸引逃避型的人？
溝通技巧：如何在關係中有效表達自己的需求，而不讓伴侶感到壓力。
尋找對的人：識別哪些人具有「安全型」的人格特質，能為你帶來穩定的幸福。
透過本書提供的科學化方法與實證，你將能找回與生俱來「愛與被愛」的能力，進而建立一段更有保障、更長久且更幸福的關係。

作者簡介

阿米爾‧樂維（Amir Levine, M.D.）

哥倫比亞大學精神醫學副教授，同時也是SecureLab的主任。他是一位成人、兒童及青少年精神科醫師與神經科學家。在他的私人執業中，他負責督導並培訓治療師，運用新型態的「依附神經科學」療法協助人們變得更具安全感。他也為個人、伴侶及家庭提供諮詢與治療。
 
瑞秋‧赫勒（Rachel S. F. Heller, M.A.）

一位同時任職於公共部門與私人執業的督導心理師。她擁有哥倫比亞大學碩士學位。在工作中，她結合了依附理論原則、認知行為療法（CBT）、接納與承諾療法（ACT）以及經驗取向療法，致力於協助兒童及成人。

 

媒體推薦

★專家推薦

吳姵瑩｜諮商心理師、「愛心理」創辦人
周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家
胡展誥｜諮商心理師、作家
修慧蘭｜法鼓文理學院兼任心理師、國立政治大學心理學系退休副教授
孫中興｜國立臺灣大學社會學系名譽教授
孫頌賢｜國立臺北教育大學心理與諮商學系教授
海苔熊｜諮商心理師
黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家
瑪那熊｜諮商心理師、暢銷作家
蕭婷文｜諮商心理師
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長
蘇益賢｜臨床心理師、「心理師想跟你說」創辦人
（依筆劃排序）
 
★「縱使出版超過十年，這本情感指南仍持續發揮影響力，讓無數讀者為之著迷。」——《紐約時報》（The New York Times）
 
★「阿米爾‧樂維與瑞秋．赫勒寫出了一本非常聰明的書：內容清晰、易讀且富有洞見。無論你是剛開始一段新關係，或是像我一樣——即使結婚21年且自認了解配偶的一切，這本書都是極具價值的工具。」——《科學人》（Scientific American）
 
★「任何被那個老掉牙的問題——『他到底是怎麼回事？』——困擾的人，都能從這堂依附理論速成課中獲益。」——《Elle》雜誌
 
★「作者將多年來關於人類關係本質的依附理論研究，濃縮成這本實用且高度可讀的指南。」
——約翰．赫曼醫師（John B. Herman, M.D.），麻省總醫院精神科副主任、哈佛醫學院精神科副教授
 
★「本書以25年的研究為基礎，結合了生動且具啟發性的案例，並輔以設計精良的練習。它提供了深度的洞見與寶貴的技巧，將使每位讀者受益匪淺。」——菲利普．謝弗博士（Phillip R. Shaver, PhD.），加州大學戴維斯分校心理學傑出教授、國際關係研究學會前主席
 
★「重新定義親密關係的開創性著作。」──《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰‧葛瑞
 
★「在關係焦慮中的人必讀之神作！」——吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人
 
★「我們窮極一生在關係中尋找安全感，卻常在防衛與恐懼中推開彼此。這本書是解開依附密碼的金鑰，讓你在理解依附理論的過程中，溫柔地拾起破碎的自己，走向真正的親密。」——蕭婷文／諮商心理師

 

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