你有沒有說過：「為什麼每次都是我受傷？」那個反覆，不是運氣，不是你太脆弱。它有一個根，在你的原生家庭裡。
在你第一次被愛之前，你學到了「愛是什麼樣的」——情緒怎麼被對待、需求怎麼被回應、衝突怎麼被處理。那些學習刻進了你的關係腳本，你帶著它走進每段關係。
這本書讓你看見那個腳本：你從原生家庭學到的愛的方式、你在重演的劇本、你說不出口的「不」、以及改變的可能。看見之後，你才有選擇。
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《為什麼總是你受傷》是關係心理學系列第二冊，深入探討原生家庭如何塑造你在親密關係中的受傷模式。
你是否常常在關係中重複同樣的模式：說「沒關係」卻悶著、迴避衝突直到爆炸、努力付出卻感到不被看見？這不是你的問題，而是你在原生家庭裡學到的關係腳本在運作。
本書分六章，從不同角度解析這個腳本：
第一章探討你在原生家庭學到的愛的第一課——情緒被如何對待、需求被如何回應、衝突被如何處理。這些早期經驗決定了你現在的受傷方式。
第二章揭示代際傳遞的機制——你如何在不知不覺中重演父母的劇本。即使你發誓「絕不要變成他們那樣」，那個模式仍可能在壓力下自動啟動。
第三章分析愛的語言差異——為什麼你們明明都在說「我愛你」，卻感受不到對方的愛？因為你們用的是不同的愛的語言，而那些語言都來自各自的原生家庭。
第四章討論界限的缺失——為什麼你總是說不出「不」？那個說不出口，可能源自童年時期界限被侵犯或需求被忽視的經驗。
第五章解析分離的困難——為什麼明知這段關係不對，你卻無法離開？那個捨不得背後，可能是對拋棄的恐懼或對愛的匱乏。
第六章提供改寫劇本的方法——如何哀悼舊的模式、建立新的選擇、在關係中練習不同的回應方式。改變是慢的，但看見本身就是開始。
這本書不是要你責怪原生家庭，而是讓你理解那個傷從哪裡來。理解之後，你才能開始做出不同的選擇——在舊模式即將啟動的那一刻，停一秒鐘，問自己：「我現在還有其他選擇嗎？」
你的傷有它的根。但根，也可以長出新的枝葉。
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