我想要、我很爽、我們很好、我很好 用四大激素讀懂孩子的大腦

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「我真的快瘋了，這小孩到底在想什麼？」

如果你曾經在孩子的房門口深呼吸三次，如果你曾經對著不寫功課的孩子音量失控，如果你曾經在家長群組裡打出「我家也是」——這本書就是寫給你的。

你不需要更多耐心，你需要的是理解：孩子的行為不是態度問題，是大腦化學問題。

你的孩子的大腦裡，有四位樂手正在演奏一場不間斷的交響樂：

- 多巴胺（小提琴）—— 驅動「我想要」的渴望，讓孩子對手機愛不釋手，也讓他對新事物兩眼發亮
- 內啡肽（銅管）—— 製造「我很爽」的釋放感，解釋了為什麼孩子需要瘋跑大笑，而不是乖乖坐好
- 催產素（大提琴）—— 編織「我們很好」的信任感，揭示了為什麼一個擁抱的效果勝過一百句道理
- 血清素（木管）—— 維持「我很好」的穩定感，說明了為什麼陽光、睡眠和規律作息如此重要

這本書不只告訴你「為什麼」，更告訴你「怎麼做」。每一章都以行為科學（Nudge）為基礎，提供具體到「今晚就能開始」的行動指南。

- 序曲 — 你的孩子不是叛逆，是大腦在演奏交響樂
- 第一章「我想要！」 — 多巴胺如何驅動學習動機，也如何讓孩子停不下手機
- 第二章「我很爽！」 — 內啡肽為什麼讓孩子需要瘋跑大笑，而不是安靜坐好
- 第三章「我們很好」 — 催產素如何讓擁抱比說教更有效
- 第四章「我很好」 — 血清素與情緒穩定的科學（含最新爭議的誠實呈現）
- 第五章 交響樂指揮家 — 四大激素如何互相影響？當交響樂走音了怎麼辦？
- 第六章 設計你的家庭環境 — 不靠說服，靠環境設計改變行為（附一週改造計畫）
- 終曲 — 你不需要完美，只需要懂那首曲子

1. 四合一全景觀 — 市面上的書只講多巴胺或只講催產素，這本書完整呈現四大系統如何同時運作
2. 科學誠實 — 每個主張標注證據等級（充分／初步／推測），不餵你好聽的雞湯
3. Nudge 行動指南 — 每章結尾附行為改變策略，具體到「今晚就能做」
4. 台灣原創 — 用安親班、才藝班、考試壓力等台灣家庭場景，不是翻譯書的水土不服
5. 不說教 — 語氣是「我們一起理解孩子」，不是「你應該這樣做」

- 覺得「孩子故意跟我作對」的家長
- 想用科學方法取代吼罵的父母
- 對神經科學好奇但不想讀教科書的人
- 教育工作者、心理師、社工等兒童相關專業人員

- 不需要任何科學背景
- 不需要改變你的個性
- 不需要買任何工具或教材
- 你只需要願意花 2 小時，學會聽懂那首曲子

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