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紙本書定價：NT$ 320
電子書售價：NT$ 224
降低體脂肪得到理想體態與健康的身體！
專家為您解說有關肌肉的各種疑問！
◎靠著飲食控制瘦下來，但體態卻不好看
◎肌力訓練可以讓人變聰明是真的嗎？
◎長出一公斤肌肉可以讓身體年輕十歲！
◎次數或是重量沒有意義！肌力訓練九成靠姿勢
肌肉不只是運動員或健身者的專利！對於平常沒有在運動的人來說，肌肉才更是美麗與健康的關鍵！「肌肉」攸關我們的整個人生，從兒童到高齡者都至關重要，許多身體疲勞與病痛都與肌肉減少有關，本書將告訴你肌肉比想像中更容易鍛鍊，只要方法正確，就算是不擅長運動的人也可以看到成效。
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降低體脂肪得到理想體態與健康的身體！
專家為您解說有關肌肉的各種疑問！
◎靠著飲食控制瘦下來，但體態卻不好看
◎肌力訓練可以讓人變聰明是真的嗎？
◎長出一公斤肌肉可以讓身體年輕十歲！
◎次數或是重量沒有意義！肌力訓練九成靠姿勢
肌肉不只是運動員或健身者的專利！對於平常沒有在運動的人來說，肌肉才更是美麗與健康的關鍵！「肌肉」攸關我們的整個人生，從兒童到高齡者都至關重要，許多身體疲勞與病痛都與肌肉減少有關，本書將告訴你肌肉比想像中更容易鍛鍊，只要方法正確，就算是不擅長運動的人也可以看到成效。
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