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電子書售價：NT$ 249
心臟、免疫、大腦、代謝、荷爾蒙——它們看起來是不同的問題，但背後有同一條線索：長期自律神經失調。Vol.05 把過去人們以為「分開」的慢性病風險，用神經科學的語言串成一張完整的地圖。你會看到：壓力是怎麼一步步傷害血管、縮小海馬迴、製造慢性發炎、搶走你的性荷爾蒙——以及，這些改變中哪些是可以逆轉的。這不是嚇你的書，而是幫你真正看清身體帳單的書。七冊系列的關鍵後果冊。
詳細資訊
你有沒有過這樣的感覺：每年健檢，紅字越來越多，但每個都「還好，再觀察」？血壓有點高、血糖邊緣、血脂不理想、記性越來越差——這些問題看起來不相關，醫生各科看了一圈，沒有人告訴你：它們之間有條線索，叫做長期自律神經失調。
《長期失調的慢性病代價》是「自律神經學系」七冊中的後果冊。前四冊幫你認識系統、理解壓力、讀懂睡眠和症狀；這一冊告訴你：如果這些信號被忽略，身體會在接下來的五到十五年裡，悄悄累積一份帳單。
全書十堂，涵蓋：失調如何累積、心血管路徑（交感神經激活→血管內皮損傷→動脈粥狀硬化）、免疫的矛盾反應、長期高皮質醇如何縮小海馬迴、皮質醇與血糖的惡性循環、慢性低度發炎、壓力軸如何搶走性荷爾蒙、從功能性失調到器官損傷的三個階段、損傷是否可逆、為什麼「及早理解」本身就是最有效的預防。
適合：健檢有紅字但醫生說「再觀察」的人；長期疲勞、失眠、情緒波動但找不到原因的人；想真正理解自己身體在做什麼的人；已讀過 Vol.01–04 想深化理解後果的讀者。
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