Tarzan(ターザン) 2024年6月27日号 No.881 [カラダを蝕む悪いクセ]

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※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

痛みを生む、寿命が縮まる、内臓を傷める…、
トータル77個の本当にヤバいクセを紹介。
カラダが壊れる前に、ぜひ対策を！

・壁に寄りかかってTVを観る。
・関節をポキポキ鳴らす。
・腰を後ろから揉む。
・家ですぐに蛍光灯をつける。
・体組成計に毎日欠かさず乗る。
・毎日、同じ枕で眠っている。
・どこでもノートPCを開く。
・週2時間以上、筋トレをする。
・健康のためにとにかく歩きまくる……

実は、いずれもあなたのカラダに害を与える悪いクセ、なのです。
そう、今回の特集では、良かれと思ってやっているけど実はダメなこと、
そして、ダメだと思っているけどやめられないこと、
この二方向の悪いクセを洗い出して、改善方法とともに提案していきます。

センター綴じ込み企画では、アルコール、カフェイン、ニコチン、ギャンブルなど、
身近で怖い依存症の話を展開。依存症は誰でもなり得る病気のひとつ。
その警鐘も鳴らしつつ、具体的な解決策を紹介していきます。
第二特集としては、効率のいい家トレを実現させるための、
整理整頓&片付けの悪いクセを、右脳左脳の脳タイプに分けてご提案。
実はカラダに悪いこと、そして正しい健康常識が幅広く把握できる一冊です。

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