大家健康雜誌 11+12月號/2025 第421期

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防肺腺癌、肺炎，護肺這樣做

肺部健康議題再次敲響警鐘。衛福部統計顯示，肺癌已連續21年蟬聯癌症死因榜首，死亡人數突破萬人，其中肺腺癌占比高達七成，且許多患者沒有吸菸史！「九成以上女性肺腺癌患者不抽菸，善用LDCT早期偵測助發現」報導揭示高危族群的隱藏風險，並說明哪些人可善用免費的LDCT篩檢。

肺腺癌治療正邁向個人化與精準化，本期三篇報導從不同階段全面解析治療策略：「肺腺癌早期精準治療新趨勢：標靶、免疫治療降低復發率」指出，逾半患者帶有EGFR突變，早期發現者，術後導入標靶治療可降低復發率；癌細胞產生的PD-L1表現量高者，則可考慮術前合併免疫療法與化療；「晚期肺腺癌搶時間：三代標靶、免疫合併治療怎麼選？」解析健保補助下的治療選擇，協助依基因型態與病程擬定對應方案；「次世代基因定序（NGS）：一次找出多種基因突變助抗肺癌」則說明此技術如何提升治療精準度。

另一項常被忽視的威脅來自肺炎。2024年肺炎死亡人數已超過1.7萬人，且連續多年高居國人十大死因第3位。「肺炎死亡人數高於肺癌，哪些高風險族群應提高警覺」報導提醒辨識高風險族群與警訊症狀，及早就醫，避免錯失治療時機。

■特別企劃：隨著高齡化社會來臨，越來越多樂齡族投入健身行列。若不知自己骨質疏鬆卻貿然深蹲、負重訓練，恐增骨折風險。本期兩篇報導聚焦銀髮族運動風險與復健建議，說明訓練前應評估哪些身體條件，以降低傷害；並介紹五種適合脊椎壓迫性骨折者的復健運動，幫助提升癒合力與穩定度。

■SMART醫療：兒童若有過敏性鼻炎的困擾，未妥善處理恐影響睡眠、學習與發育。「四成兒童鼻過敏，鼻噴劑＋減敏療法有效控制」一文介紹正確用藥與減敏方式，有助穩定體質、改善症狀。「孩子晚睡、睡不夠恐性早熟，醫提醒：睡眠與運動是長高關鍵」則提醒家長，作息混亂影響生長激素分泌，可能提高性早熟與長不高風險，掌握治療與生活管理，才能陪孩子健康成長。

■吃出健康：不少人以為少吃肥肉、海鮮就能控制膽固醇，其實日常飲食還藏有許多易被忽略的陷阱。「奶油膽固醇比牛肉更高？怎麼吃健康降膽固醇」說明油脂的用量與種類是影響膽固醇的關鍵，解析健檢常見的血脂指標，並提供「常見食材的升膽固醇指數表」與烹調建議，協助控管膽固醇，遠離心血管風險。

■元氣生活：氣溫漸降，不少民眾開始添購保暖機能衣物。「石墨烯織品保暖原理與真相一次看懂」報導釐清石墨烯與遠紅外線織品的實際作用，介紹其導熱原理與檢測真偽的方法，並提出選購與穿著重點，以及天冷時的實用搭配建議。

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