クロワッサン　2025年11月10日号　No.1152 [更年期からの女性の体。]

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更年期からの女性の体。

人生100年時代、更年期も女性の人生の通過点に過ぎません。
不調や不安が尽きないこの時期、正しい知識と情報が役立ちます。
この難所を乗り越えた先には、笑顔の日々が待っていると信じて。

■一生を通して、自分の体をいたわって。
■数値も変化するタイミング。
健康診断の結果はどう読み解く？
■コレステロール、血圧、血糖値。
上がりがちな数値をコントロール。
■私の体、どう変わっていく？
女性ホルモンについて知る。
■慌てず怯えず過ごしたいから、
更年期の不正出血と閉経の話。
■3世代で語る、体の変化。
更年期経験者が果たす役割がある。
■治療法からアピアランスケアまで。
自分らしさを失わないがん治療。
■ビタミンD ＆ ナイアシンに注目。
世代特有のゆらぎを助ける料理。
■めざせ、骨量&筋力キープ。
朝・昼・夜の「ゆるトレ」習慣。
■いびき、ニオイ、尿漏れ、毛のこと…
我慢しないで、秘密の相談室。
■知っておくとお互いがラク。
男性更年期の傾向と対策。
■目・歯・耳・脳の最強メンテナンス！
■なんとなく不調にも向き合います。
大人の味方、漢方ってどんなもの？

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