大齡女子的不老幸福課

詳細資訊

分集內容

01：發刊詞：多老叫做老？

02：你開始忘東忘西了嗎？

- 健忘不等於失智
- 老人的「知識倉庫」
- 健忘的生活管理辦法

03：病痛難醫？試試運動吧！

- 運動與疾病
- 運動與抗衰老
- 熟齡者適合的運動

04：美麗食尚態度

- 飲食與基礎代謝率
- 體重控制的方法
- 老人能不能吃肉？
- 告別便秘

05：超人也需要休息與睡眠

- 無處不在的女超人
- 過勞的可怕
- 減緩失眠困擾的訣竅

06：不衰的愛，不老的性福

- 追求愛情是「老不修」？
- 愛情與身心健康
- 女人的性生活滋潤

07：婆媳親子諜對諜

- 客服教你婆媳相處
- 理想母親的迷思
- 認知態度與親子關係

08：熟齡薪生活！談銀髮就業

- 高年級的工作優勢
- 年輕人與老人的職場平衡
- 保持工作力的注意事項

09：退而不休，人生正當時！

- 退休後的生活安排要點
- 學習新科技的方法
- 社交生活與社會回饋

10：愛漂亮不嫌老：從保養到醫美

- 美麗外表與身心健康
- 皮膚保養的要點
- 醫美與醫療行為的關係
- 老人適合的醫美型態與注意事項

適合對象

- 踏入中老年，期待生命仍舊精采、幸福永遠不止的你
- 家有年長者，希望學習互相理解、圓滿彼此關係的你
- 總是踏實生命各階段，為老後生活預作安排準備的你

獲得什麼

- 健忘、運動、飲食、保養醫美……老後身體健康改變的應對方法
- 戀愛、性生活、婆媳、親子……熟齡人際互動的真實故事分享
- 銀髮就業、退休規劃……書寫高年級新篇章的注意事項