【有聲書】那些心理學教我的事

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快樂，不是追求來的。
心，安在了；喜樂，自然來！
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的安在

從不快樂到體會何謂真正的喜樂；
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師，
親身分享如何活出自在的新人生！

一個心理師的快樂心法，傳授5大逆思維

 

當有聲音指責說：「你的抗壓性太低……」

從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己

 

當有聲音指責說：「你不可以變得脆弱……」

從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大

 

當有聲音指責說：「你不應該那麼自私……」

從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予

 

當有聲音指責說：「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」

從心理學角度看——主流意見未必一定是正確

 

當有聲音指責說：「你不要那麼敏感和情緒化……」

從心理學角度看——覺察一下，這個感受想傳達什麼？

有聲出版：十字星球文創社出版

作者簡介：
魏棻卿，年過四十。已婚，育有一子。
一個勇於真實、跨界學習的生命旅人，
擁有公共衛生和心理諮商雙碩士學位。
用文字當靈魂載體，開出版社當自媒體，
把此生當成一趟地球旅行及身心靈修行。

熱衷從神學、哲學、心理學的角度，
搞懂世間的運作邏輯；
致力從肩負的生命角色及社會觀察中，
悟出高效的生存道理。

曾任新聞記者、媒體主管，
現為高考合格諮商心理師，並取得督導資格，
執業於伯特利(敦南)身心診所。

說書人簡介：
邱佩轝，國立台灣藝術大學應用媒體藝術研究所畢業，兩屆廣播金鐘獎最佳兒童節目主持人獎得主。專業配音員以及聲音導演。現為尚儀有聲製播中心特約配音員。尚儀有聲製播中心是專業的有聲出版品製作與發行單位，集結了台灣資深配音員及新銳有聲表演者共聚一堂，為台灣優質的有聲出版而努力。

「章節目錄」
1_ 版權宣告
2_ 書籍簡介
3_ 作者與說書人簡介
4_ 作者序 真正的快樂／魏棻卿
5_ 目錄
6_ 關鍵課程1 勇於脆弱，才是真正強大
7_ 關鍵課程1 那你有為自己想嗎？
8_ 關鍵課程1 自我對話風格
9_ 關鍵課程1 對自己公平一點吧！
10_ 關鍵課程1 找到生命的主場
11_ 關鍵課程1 重新帶自己長大
12_ 關鍵課程1 從自恨到自我欣賞
13_ 關鍵課程1 用實力，征服心裡的那座山
14_ 關鍵課程1 拿得起，才放得下
15_ 關鍵課程2 珍惜心理有限資源
16_ 關鍵課程2 沒有界線的同理，叫濫情
17_ 關鍵課程2 俗世愛情的真相
18_ 關鍵課程2 原生家庭的傷
19_ 關鍵課程2 父母也有的人性面
20_ 關鍵課程2 誰該道歉？誰該道謝？
21_ 關鍵課程2 負面信念的內化
22_ 關鍵課程2 愛對一個人的重要性
23_ 關鍵課程2 失落的一角
24_ 關鍵課程2 學習成為滋養型的父母
25_ 關鍵課程3 改變的契機，藏在抱怨裡
26_ 關鍵課程3 追求唯一而非競爭第一
27_ 關鍵課程3 重讀《企業家與漁夫》
28_ 關鍵課程3 用觸動來激發行動
29_ 關鍵課程3 心理意義與生命意義
30_ 關鍵課程3 一切都會過去
31_ 關鍵課程3 最撫慰心靈的一句話
32_ 關鍵課程3 擁抱無憂無慮
33_ 同場加映4 關於抗壓性——治本之道在於疏通
34_ 同場加映4 關於拖延症——心理動力才是癥結
35_ 同場加映4 關於消費慾望——商品是內在需求的投射
36_ 同場加映4 關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實
37_ 同場加映4 關於意志力——過了頭就會淪為執念
38_ 同場加映4 關於安慰——尊重個人的生命脈絡
39_ 同場加映4 關於苦難——與其勉強感謝，不如積極轉化
40_ 同場加映4 關於自我批判——遠離那些自以為義的人