如何吃才能更健康？
您選擇對了食物嗎？
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如何吃才能更健康？
您選擇對了食物嗎？
食物中的各種營養素，如同一個個神奇的密碼，與我們的健康有著種種神祕的關係，食物看似簡單，卻擁有神奇的魔力，為了您的身體健康，您有認真的瞭解食物嗎？
每一種食物中含有哪些營養素，這些營養素又對身體能起到什麼作用？解讀食物密碼，掌握健康祕訣，享受健康生活。
本書共分上、下二冊，除了全面解析各種營養維生素及大量富含該維生素的食物外，另外，全書根據現代人的體質特點，結合常見食物的營養，詳細而科學的給出了宜吃、不宜吃的食物，讓您能夠根據自身的狀況，為您每天的日常飲食提供最可靠的指導，並有選擇性地補充維生素，推遲衰老來臨的腳步。
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