我相信自己

詳細資訊

★獻給6~12歲的孩子★

★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★

★當當網讀者好評率100％★

★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★

培養好性格，內心更強大！

◎在熟人面前能歌善舞，在陌生人面前啞口無言？

◎不敢表達自己的意見？

◎害怕面對別人的關注？

◎期待別人隨時肯定自己嗎？

【清晰的5步驟指引，解決心理問題】

心理問題闡述

〈不敢表達意見〉開班會時，我發現自己很緊張，總是找不到合適的時機說話，結果直到班會結束，同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題，不用著急，透過合適的方法和練習，讓表達意見成為一種習慣。

可能產生的心理阻力

‧大家都說得差不多了，我的意見並沒有什麼特別的，就不說了。
‧他們都不喜歡聽到這樣的意見，說出來會讓人不高興。
‧說出意見也不會被採納，那還說出來做什麼？

‧本來想好要說什麼，但他們一看我，我就開始緊張，最後什麼也說不出來。

心理分析和暗示

‧總是不敢表達意見，會讓同學把我當成透明人的。

‧很多時候，沉默並不會讓事情變得更好。

‧表達意見就是表達自己的真實想法，這可是每個人的權利喔。

‧這一次表達了自己的意見，以後就能習慣了。

技巧練習

1.讓表達成為習慣
2.說話前理性思考，減少說錯話的機會

3.表達時，聲音讓大家聽到

4.表達不一樣意見的技巧

和心理博士聊聊天

有表達的意願卻不敢行動，一方面是自信不足，另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感，而且自卑並不可怕，只要正確了解，完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始，用多參與打破自卑情結，透過增加歷練做到主動表達。

【具備勇氣和自信！】

在孩子的學習生活中，難免會遇到各種困難和挫折，對於孩子來說，缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情，特別對於小學生，這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友，獨立意識萌芽，伴隨而來的心理衝突也加劇。

自信力並不是天生的，是建立在歸屬感、相信自己的能力等等，孩子的思維習慣和行為能力，可以透過不斷的、有意識的練習而改變，因此激發自信心和能力。自信力強的孩子，會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力，形成良性循環，健康的成長。

【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】

每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，抉擇如何應對；每篇的實例練習，搭配可愛插圖輔助說明。

井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

首先針對怯場、怕黑、沒有安全感等情況，提供分析和方法訓練，讓孩子形成基本的自信力；

接著蒐集孩子在日常生活中與自信心相關的自我應變問題，比如到了陌生環境怎麼辦，被欺負了不敢反抗；

針對孩子因為缺乏自信心而產生的日常表現，如容易挑剔，做事沒有成就感等情況來練習；

最後透過行動，例如與爸媽的健康相處、參加團體活動等，來修補和增強孩子的自信心。

每個孩子的自信力不同，可以在38個實例練習中，挑選篇章練習；也可以當成完整課程，從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣，在日常生活中運用，具備勇氣與自信。

 

◎讀者好評◎

●本書可以親子共讀，既幫助孩子理解心理知識，也方便家長更了解孩子的內心世界。

●孩子的心理健康非常重要，這一系列的書都非常好講解，初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。

●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現，都提供心理解析和技巧練習，從實踐中教孩子改善問題。

═══════系列主題陸續出版═══════

《我想交朋友：小學生心理學漫畫1培養社交力！》

現在就來學會社交技巧

《我相信自己：小學生心理學漫畫2：培養自信力！》
讓人具備勇氣和自信

《我能掌握情緒：小學生心理學漫畫3：培養情緒控制力！》

沒關係，每個人都會心情不好

《我能管理自己：小學生心理學漫畫4：培養自助力！》

學會管理和幫助自己

《我想更進步：小學生心理學漫畫5：培養積極力！》

我想學到更多，做更多的事

《我來散播歡樂：小學生心理學漫畫6：培養幽默力！》

幽默讓我快樂，也更受歡迎

作者簡介 |

小禾心理研究所

由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域，擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。

專家團

林林：清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。

國瑩：北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

李芳：北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

祁志強：北京師範大學心理學博士，公開發表論文30多篇，出版專著3部，就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

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