零壓力閒聊

詳細資訊

不需要隨時準備許多話題，
不需要模仿那些很會聊天的人，
也不需要扭曲自己的個性。
活用「零壓力閒聊」，讓你輕鬆做自己！

因為不懂怎麼閒話家常，跑業務的工作好痛苦……
休息時和大家聊天聊不起來，在職場上沒辦法融入大家……
我的溝通能力不如別人那般高超，人際關係始終很淡薄……
要怎麼做，才能從這種壓力中解脫？

許多人都有不擅長聊天、恐懼社交的困擾，為了解決這樣的煩惱，往往會求助書籍或網路文章，但每當到了要用的時候，腦袋卻一片空白，什麼話也說不出來。反覆經歷挫敗後，不只會感到沮喪，更可能會喪失自信，因此封閉自我，難以發展人際關係。

專業精神科醫師井上智介，針對求診病人最常碰到的人際關係問題，統整出五個徹底解決人際關係困擾的「零壓力」閒聊策略。要如何跟別人聊得愉快又自然？如何巧妙地揭露自己的訊息，拉近彼此關係？如何創造話題，不破壞信賴關係？井上智介認為，就算是不擅長閒聊的人，只要透過適當的訓練，就能漸漸對溝通產生自信、甚至享受聊天，成為不畏懼社交的說話高手！

溝通的基礎不是技巧，而是「人心」！本書透過精神醫學以及心理學的專業切入，提供近70個常用的閒聊訣竅與生活情境，每個人都看得懂，每個人都學得會，只要勇敢踏出第一步，你，就是下一個人見人愛的閒聊達人！

名人推薦

【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【臨床心理師】洪仲清
【溝通表達培訓師】張忘形
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【台灣師範大學特殊教育、中興大學通識教育教授】劉秀丹
強力推薦！
 

作者簡介

井上智介

精神科醫師、產業醫師，現居日本大阪。

島根大學醫學院畢業後，在許多醫院學習內科、外科、急救科、皮膚科等各種領域的初級照護，完成兩年的臨床實習。在那之後以產業醫師、精神科醫師、健檢醫師等三種身分活動。身為產業醫師，他每個月造訪約四十家企業，活用自己身為精神科醫師、健檢醫師的經驗，幫助預防健康障礙及勞災。

另外，他也在大阪府內的診所擔任精神科醫師，專治憂鬱症、發育遲緩，致力診療所有的精神疾患者。

因為希望所有人都可以「不拘小節」且「笑著」享受人生，所以自稱「微笑醫生」，在社群網站或是演講中，積極對勞動者們傳達讓心情放鬆的秘訣。

另著有《剛剛好的不努力》、《在職場中的「自我肯定感」直線上升大全》、《上班時，別演太多內心戲》等書。

譯者簡介

林于楟

政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒？》、《別去死啊！被霸凌不是你的錯》、《你在這裡，能呼吸嗎？》、《她的L：騙子們的攻防戰》等多數。

目錄列表