人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位的病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中，身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给出我们的健康信号。平时只要善于去观察这些健康信号，就可以及时发现病变，也就能给自己争取到更多的诊治时机。生活中影响健康的因素有很多，在生命的考验前，宁可错错诊一千次，也不要轻易地放过这些信号给出的提示。

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薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

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前言
第一章頭部信號最靈敏

1.頭髮黑不黑，問題大起底
2.小小頭皮屑，也是大困擾
3.頭痛種類多，分辨要仔細
4.眼睛是窗戶，看見病之初
5.鼻子做門神，把好呼吸關
6.疾病小信號，靠聽也知道
7.嘴巴難處多，說說早分曉
8.牙齒雖堅固，防護莫大意
9.舌是百味瓶，嚐出健康味
10.咽喉關塞重，上下都通道
11.番外篇：頭部保健小常識

第二章四肢信號傷身體

1.手為第一關，養護是關鍵
2.手掌有紋路，變化早提示
3.五指各長短，健康關係大
4.指甲為外骨，半月看健朗
5.指甲月亮白，生命健康圈
6.手臂問題大，牽涉頸與椎
7.頸椎若有病，久坐是病因
8.腿部信號多，忽視危性命
9.雙腿反應病，按摩治療好
10.腳是二心臟，晴雨都重要
11.番外篇1：足底養生訣
12.番外篇2：四肢保健靠運動

第三章五臟信號問題大

1.當胸悶氣短，定是大預兆
2.心臟跳不停，隱患最難查
3.肝膽相對照，病變早提示
4.脾為後天本，胖瘦可判別
5.胃病早發現，疼痛是信號
6.肺部隱患多，呼吸最重要
7.肺癌最致命，防治莫放鬆
8.腎臟五信號，區別要記牢
9.腎水固不固，夫妻最明曉
10.湯從腸中過，毒素不再留
11.膀胱津液府，可通不可憋
12.腹瀉有原因，施治需辨證
13.腹痛莫忽視，包塊做診斷
14.番外篇1：中醫教你五味護五臟
15.番外篇2：五氣六字訣，調理有功效

第四章內分泌信號早警惕

1.淋巴一腫大，疾病便不遠
2.小便問題多，向內找原因
3.分辨彩虹尿，顏色對症說
4.男人健康否，先要看小便
5.大便色與味，好壞全說明
6.出汗分時辰，虛實難把控
7.發熱有症狀，別當小感冒
8.骨病看不見，全靠感覺走
9.血液多病變，表皮看得見
10.番外篇：內分泌調理靠自己

第五章生殖信號早注意

1.乳房好與壞，軟硬靠手感
2.月經量與時，婦科定期查
3.白帶有多少，疾病有多糟
4.孕期多檢查，生產不操心
5.產後婦科病，小心纏身體
8.精液可自檢，生育要備選
9.性愛雖私密，有病別隱藏
10.肛門若有疾，開塞大難題
11.番外篇：十點日常還你性健康

第六章皮膚信號最明顯

1.皮膚看顏色，深淺各不同
2.皮膚有異常，腫瘤早偵查
3.出門靠面子，健康靠臉色
4.色斑無大礙，久必生病變
5.瘙癢實難耐，體內有溼寒
6.癌症和肝炎，皮膚會表現
7.補充維生素，吃出好肌膚
8.番外篇1：保養皮膚，你不知道的事
9.番外篇2：男性肌膚護理大不同

第七章日常信號藏危機

1.吃得多與少，減肥有妙招
2.體重和身高，要向標準瞧
3.睡眠不牢靠，人必精神耗
4.眩暈是病變，全身徹底查
5.打鼾也是病，不治問題多
6.把好情緒關，穩過生理期
7.自語不是病，痴呆看年歲
8.日常要謹慎，猝死有原因
9.番外篇1：那些被誤解的養生經
10.番外篇2：四季養生早知道

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