淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習

詳細資訊

一條路不通了，生命會開通新的路出來
轉念，往往也會轉開困住我們的世界

「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」
「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」

　　為什麼自己會突然情緒崩潰？
　　從什麼時候開始，變得越來越少話？
　　每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？

　　每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。

　　作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。

　　「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」

　　她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。

　　♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥
　　──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」
　　──「生命會沉重，就在於無法分擔。」
　　──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」
　　──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」　
　　──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」
　　──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」
　　──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」

　　每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。
　　還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，
　　但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，
　　在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。

　　從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──

　　◆認識自己，從原生家庭開始
　　每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。

　　◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅
　　創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。

　　◆淬鍊幸福、傳遞善與愛
　　曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。

作者簡介

尚瑞君


　　是保有赤子之心的大人。是老師家長認同與喜愛的親職作家，是各出版社喜歡邀約一起推薦好書，與推廣閱讀的知識份子。

　　年輕時是以文字抒情的文青，為人母後是以文字梳理與療癒的母親。

　　喜歡學習，喜歡感謝。享受生活，也享受成為母親。育有一對優質的青少年兒子，跟先生經營著高品質的婚姻。

　　中興大學＜現為台北大學＞法學士、中山大學政治所碩士。

　　致力於推動愛的連結與傳遞，用書寫、演講、授課等不同型式，努力讓真誠、善良與美好，在世間閃亮與迴旋。

　　未來Family官網專欄作家、媽媽經駐站作家。

　　著有：
　　《優雅教養：傾聽、陪伴、愛，教你解讀孩子的心》
　　《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》
　　榮獲2021、2022年博客來親子教養類年度百大暢銷
　　《剛剛好的距離：設立關愛界線，家有青少年的親子相處指南》
　　《剛剛好的溫度：面對多重角色的平衡之道，讓愛擁有恰到好處的溫暖》

　　臉書粉絲專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》

媒體推薦

感動推薦

　　林中斌｜前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長
　　洪仲清｜臨床心理師
　　洪培芸｜臨床心理師、作家
　　陳安儀｜資深媒體人、親職專欄作家
　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
　　陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長
　　陳若雲｜作家、《EBM享受成為媽媽》運動發起人
　　楚雲｜資深廣播人、牧師
　　劉坤億｜前桃園捷運公司董事長、台北大學副教授
　　魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師
　　蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長
　　（按姓名筆劃排序）

　　我們終將走向和解，因為那是我們內在對於寧靜的渴望。和解並非鄉愿地美化過去的傷痛，只是轉化成了滋養──在其中學得愈多，要走出來就愈容易。感謝這本好書，陪伴著我們踏上和解的荊棘路。我們終究是旅伴，只是我們有沒有能力辨認出彼此而已。深深地祝福您！──洪仲清｜臨床心理師

　　光是「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣」就說中我心。我們會被過去所影響，但不會被過去所決定；因為「當下就是力量」，你能在當下終止悲劇的延續。保持覺知，透過閱讀與學習，活出本自俱足，愛與幸福的能力。──洪培芸｜臨床心理師、作家

　　原生家庭的缺憾，對一個人究竟是傷害，還是禮物？端視你如何面對它與處理它。現在你已經長大了，你願意為自己與過去和解，療癒童年的傷，重新再長大一次嗎？尚瑞君老師在這本書中的分享，正能引領我們走向療癒之途，找回失落的愛。──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

　　文筆一向令人如沐春風的瑞君老師，此次在細膩而溫暖的筆觸中，娓娓道出生命沉重而糾結的過往，以及在回溯與探索下的體察。在和內心的深入對話中，找到重新擁抱自己的力量。這是一本真情又撫慰的療癒之作，不僅呼應著我們各自生命中類似的經驗，也在瑞君老師溫柔的陪伴中，開啟與自己和好的旅程。──陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長

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