哪一種關係，最令孩子感到痛苦？
不是霸凌、不是成績，而是每天密切互動的大人！
作者從多年的校園輔導教師和諮商、演講工作坊經驗，發現孩子的困頓與痛苦並非偶然，多半與身旁的人脫不了關係。而究竟什麼最讓孩子感到痛苦？考不好？睡不飽？被禁足？都不是——這些學齡世代孩子最大的困擾，竟來自和他們每天互動最密切的大人的關係！

壞掉的大人們常說……
「你這樣我怎麼吃得下、睡得好！」
————總是在孩子和自己意見不同時處在「孩子狀態」的父母。
「如果哪天能不操心他，我就謝天謝地了！」
————總是把孩子當「無能的人」、看不見孩子優點的父母。
「我常想乾脆別管了，但就是放不下！」
————總認為是自己的責任、無法放手的高控制慾家長。

受傷的孩子們會說……
「我想……，但是我爸媽不會答應的。」
————看著總是訴說委屈的父母，孩子會以體貼順從回頭照顧父母內心的缺憾。孩子逐漸長大後，有了不同想法、卻得不到父母支持時，會下意識地犧牲自我主張，以壓抑內心深處可能背叛父母的罪惡感。
「不論我再怎麼努力，都不會被肯定。」
————青少年時期，孩子會嘗試證明自己的能力，但若得不到父母或師長的肯定，長大後，便會開始證明自己的無能。
「我不想跟大人講，反正講了也沒用。」
————說著尊重、支持卻不善於靠近孩子的父母，無法和孩子建立起情感連結。孩子長大後可能會變得獨立自主，但自小貧乏的情感經驗，卻容易形成在社會、職場上的人際疏離。

一本為孩子獻給父母師長的真情書────
你得知道，
────孩子在真正向你求援前，是多麼努力地撐著
你得理解，
────孩子很怕增添你的麻煩
你得明白，
────孩子站起來走向你的路途有多麼漫長
你得記得，
────孩子時刻都在觀察你是否願意傾聽、支持他

孩子是世界最美好的總和，帶著傷的我們，怎麼做才能和孩子一起獲得幸福？

給孩子力量，也需要刻意練習！
作者希望這本書能幫助許多受了傷的孩子，以及那些與孩子互動最緊密的大人——父母師長、親戚長輩……讓大人練習陪伴、和孩子建立起穩定的情感連結：關懷、尊重、支持與肯定，這將使孩子逐漸看到自己的價值，知道自己值得被重視與被愛，並且被允許活出屬於自己的姿態。

作者簡介

陳志恆

諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。

小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。

曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

著有《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。

學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
新竹市生命線協會員工協助服務中心（EAPC）合作講師
愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

FB粉絲專頁：陳志恆諮商心理師www.facebook.com/ALguidance
Udn部落格：老師，可以和你聊一下嗎？blog.udn.com/heng711/article

媒體推薦

學校教師、心理師齊聲推薦
余懷瑾│一○五年教育大愛菁師獎、作家
胡嘉琪│美國執業心理師、《從聽故事開始療癒：創傷後身心整合之旅》作者
王雅玲│彰化縣陽明國中退休教師
王智誼│諮商心理師
吳姵瑩│諮商心理師、愛心理iSpace創辦人
林上能│成功高中輔導組長、臺灣阿德勒心理學會理事、臺北市諮商心理師公會理事
林子翔│心理師、輔導教師、諮商博士候選人
洪一賓│國立彰化高商教師、國立臺灣師範大學教育系博士候選人
胡展誥│諮商心理師、作家
施錫昌│國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師
張祐誠│諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長
陳素惠│玄奘大學社會工作學系兼任助理教授、諮商心理師
陳星合│星合有限公司創辦人
曾明騰│員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首獎
黃淑瑮│高雄大學兼任助理教授
黃靜萍│桃園市振聲高中輔導主任
蘇絢慧│諮商心理師、心理叢書作家────不再傳遞傷，感動推薦

志恆用流暢、精鍊且富情感的文字，描繪出多年在輔導工作中遇見的「青少年與大人們」，我閱讀時總在心中喊著：「是的！這就是我想送給那些受傷與疲憊不堪的孩子、師長與父母的話啊！」是一本有故事、有方法的好書。——張祐誠（諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長）

一本老師、家長一定要看的書！作者結合教育現場真實案例，透過專業的輔導諮商技巧剖析個案，深入淺出、明瞭易懂，並給予實質的建議，著實為老師開啟了另一扇窗，也為父母上了寶貴的一課。——施錫昌（國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師）

我們自以為的愛，正在啟動孩子對生命的熱情，抑或讓孩子失去生活的力量？我們自以為的愛，是真切的愛，讓孩子在自由中找到真實的自己，或是盲昧的愛，只是企圖讓孩子在我們的控制與壓抑中成就我們自己？到底，我們是愛自己，還是真正地愛孩子？
志恆老師透過這本書，不斷提醒身為讀者、也同時是師長或父母的我們，放下自己，重新檢視與反思，進而覺察自己未曾察覺的那些「自以為」，從而啟引我們以更全面的角度與方式來重新看見、認真看待每一個孩子。
真正的愛，是看見孩子的價值，鼓勵並陪伴孩子成為他／她想成為的樣子。誠如志恆老師在書中點醒我們的，真愛，不應是阻礙，更不該是傷害。——洪一賓（國立彰化高商教師、國立臺灣師範大學教育系博士候選人）

讀著志恆老師的隻字片語，無數次家訪畫面湧上心頭。每一個孩子都需要身為老師的我們去陪伴、關愛、盡力協助，以引導原生家庭發揮其應有的功能。志恆老師在書中透過許多學生個案的引導剖析與互動協助，點出了大人世界的光怪陸離，讓每一個受過傷的愛，藉由心理助人模式進行療癒，幫助了許多無助的孩子、父母和師長。一份真正的愛，需要學習，也需要引導，更需要同理。本書透過實際案例分享讓我們成長學習，誠摯推薦給大家。——曾明騰（員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首獎）

年紀越大，越明白一件事：人的本質其實很簡單，我們渴望被看見、被理解，然後，自在地以各種樣貌活在世界上。感謝志恆老師以第一線實務經驗，巧妙融合專業，讓大人有機會接受自己內心的傷口，和過去的自己和解；同時學習真正愛孩子的方式，學習看見、理解孩子，並和孩子一起追求生命的本質，活出真實的人生。一本獻給大人的真情書，值得用心閱讀。——王雅玲（彰化縣陽明國中退休教師）

一本助人工作者溫暖的專業書寫。不管是受傷的孩子，抑或對教養、教育充滿困惑挫折的大人，相信都能從書中得到啟發與助益。——黃淑瑮（高雄大學兼任助理教授）

認識志恆多年，從青澀大學生、輔導教師到心理師，尤其是脫下教師的身分步上行走江湖的勇氣與毅力，正是行動心理師的最佳實踐！——王智誼（諮商心理師）

這本書，深刻反映了世代演進中親子的多元議題，教科書來不及納入的實例，早已活生生演示在不同家庭中；字裡行間不僅展現了志恆老師細微觀察與洞悉世事的眼光，也是第一線助人者在實務現場最好的教戰手冊。——陳素惠（玄奘大學社會工作學系兼任助理教授、諮商心理師）

一直以來，我認識的志恆老師，是個充滿愛的人，他對親職教育的熱情，對孩子成長的積極參與，都很讓人感動。志恆老師幫助了迷惘的孩子，以及許多憂心不已的家長，他在本書寫下許多動人的故事，累積出一套協助孩子與家庭的思維和態度，非常適合家長和助人工作者。推薦給大人們閱讀，這本書，能讓我們獲得更圓滿的親子關係。——吳姵瑩（諮商心理師、愛心理iSpace創辦人）

書裡寫的是青少年的困頓、父母的焦慮，但我更喜歡的是志恆以他一向誠懇、真摯、細膩的情感與文字功力，在字裡行間流露出來的溫柔心事，讓所有讀者，從心底開始悸動。——林子翔（心理師、輔導教師、諮商博士候選人）

如果您總是很用心、很用力、很挫折地在愛孩子，邀請您一起透過志恆老師溫暖而樸實的文字，重新認識這「無力」世代下，我們和孩子間說不清的內在狀態，透過實務經驗「給力」的提醒，當我們安頓好自己時，也才能安頓孩子。——林上能（成功高中輔導組長、臺灣阿德勒心理學會理事、臺北市諮商心理師公會理事）

讀了志恆的文章之後，在想如果能在求學時就認識他，透過他的專業來撫慰我心中受傷的小孩，該有多好。看著書中的案例，想回到過去，藉由老師的溫暖引導，鼓起勇氣面對心中的陰影。現在的我有許多機會站上講臺，總是提醒自己，愛別人前要先學會愛自己，希望我們都能透過這本書將我礙你，變成我愛你。——陳星合（星合有限公司創辦人）