12週做完一年工作

詳細資訊

──亞馬遜十年暢銷時間管理經典──
千萬職場菁英都在用的高效管理法

丟掉年度計畫，聚焦12週
擺脫低效和拖延症
打造成功的複利效應！

★ 樊登讀書、劉軒（作家．正向心理學專家）、郝旭烈（企業知名財務顧問）、薑餅資（知識型YouTuber）推薦
★ 《紐約時報》暢銷書，全球授出20多國版權，銷量30萬冊以上

你也有這樣的經驗嗎？
 每到年底就懷著雄心壯志，立下新年新計畫，但完成率總是不佳
 計畫的洋洋灑灑，執行力卻零零落落
 慣性拖延症，往往在截止日到期前，才一股作氣趕進度
 想做的事情太多，常常焦慮時間不夠用

無論在學習、工作或生活中，讓自己更高效的重點，不在於做更多的事，而是只做最重要的事；不在計劃安排的多好，而是在於執行力有多高。

 提高執行力、讓成果翻4倍的「一年12週」計畫
指以12週為一個週期，訂下你在12週內想達成的目標，並在這12週內，你只專注在能達成目標的「高價值活動」，減少做或不做「低價值活動」。

本書作者布萊恩．莫蘭和麥可．列寧頓是兩位高績效專家。三十年來，他們利用「一年12週」計畫，幫助許多CEO、團隊和公司發揮超常水準，在更短時間內將績效提高足足四倍。例如，他們的客戶之一是想獲得更高業績的財務顧問，使用「一年12週」後，她不必更努力開發客戶或加更多班，只需專注於原本已經在做的事，把重點放在提高執行力上。一年過去，她的業績高速增長了400%！

 達標每一週，就能複利出一生的成功！
與年度計劃不同，「一年12週」是一種全新的時間管理法，意指「把12週當成你的一年」。這個方法是透過縮短時間和拆解目標，讓你更有效率、更有意識地使用時間，進而擺脫拖延和怠惰心態。不需要高深的技巧或學問，無論你是想提升工作績效、提高收入，或是培養運動習慣，你只要列出項目、貫徹執行，四個12週下來，成果就會像複利般狂飆。

 五步驟開始「一年12週」！
1. 打造願景：你的願景越貼近內心渴望，越能與你建立強大的情感連結，在你執行卡關時提供源源不絕的動力。
2. 制訂12週計畫：計畫越長，越容易失敗，請以12週為單位，訂下與願景一致但更具體、更小的目標。例如：我的願景是一年瘦十公斤，目標就可以設為「在12週內減2.5公斤」。
3. 追蹤管理：隨時檢查計畫，確保沒有偏離軌道。
4. 評量：每週進行評分，將你的執行率數字化，掌握工作進度，或及時修正策略。
5. 分配時間塊：透過三種時間塊改變你花時間的習慣，要更有意識的安排每分每秒。

作者簡介

布萊恩．莫蘭（Brian P. Moran）
一年12週（The 12 Week Year）及美國執行力公司（The Execution Company）創辦人暨執行長、生產力與高績效專家、勵志演說家及《紐約時報》暢銷作家。
三十年來，他致力於提高個人、團體和公司的績效與生活品質，每年指導且激勵了成千上萬的人。他曾在優比速（UPS）全球快遞公司、百事可樂和北方汽車公司擔任管理職，如今他親自建立並領導一家成功的企業，並且每年為數十家國際企業提供諮詢服務，如萬通保險（MassMutual）、紐約人壽（New York Life）、蒂芙尼（Tiffany & Co）和美敦力（Medtronic）等。
出書之餘，他也在許多重要的商業期刊和雜誌上發表了多篇文章，另合著有《12週做完一年工作‧實踐版》（The 12 Week Year Field Guide，即將出版）。他與妻子茱迪育有兩女，住在密西根州。

麥可．列寧頓（Michael Lennington）
一年12週（The 12 Week Year）創辦人、美國執行力公司（The Execution Company）副總裁、生產力與高績效專家及《紐約時報》暢銷作家。
他是一名顧問、教練和領導力培訓師，也是協助組織進行長期變革的專家。他擅於協助企業提高銷售、服務和盈利能力，其客戶遍及美國、歐洲、亞洲和中東地區。麥可畢業於密西根州立大學，擁有密西根大學羅斯商學院管理學碩士學位。另合著有《12週做完一年工作‧實踐版》（The 12 Week Year Field Guide，即將出版）。他與妻子克莉絲汀和孩子一家人住在密歇根州北部。

網站：12weekyear.com
臉書：www.facebook.com/The12WeekYear
LinkedIn：www.linkedin.com/in/brianpmoran
推特：twitter.com/brianpmoran（@brianpmoran）
部落格：brianpmoran.com/blog

譯者簡介

夏荷立
大學讀英文系，研究所念新聞。做過雜誌，寫過採訪，編過書籍，做過版權。
少時喜歡看電影，聽古典音樂，讀推理小說。年紀漸長，轉而聽爵士與追劇。這幾年，改看驚悚小說與聽書。只希望能夠活到老，學到老。

媒體推薦

郝旭烈｜企業知名財務顧問
劉軒｜作家．正向心理學專家
薑餅資｜知識型YouTuber
──高效推薦

把一年拆成四個十二週，徹底改變我制定計畫的方式，讓我更有意識地利用時間，有效達成目標！
──薑餅資，知識型YouTuber

時間是限制人類進步最大的障礙。《十二週做完一年工作》提供一張驅動速度、產出和結果的路線圖。執行的速度是成功的驅動力，布萊恩·莫蘭和邁克．列寧頓將幫助你贏得這場比賽。 對於那些尋求充分發揮其潛力的人來說，這本書是必讀之作。
——喬許．林克納（Josh Linkner），《紐約時報》暢銷書《創意五把刀 : 突破式創新的運作系統》（Disciplined Dreaming）作者

莫蘭和列寧頓對問責的看法改變了遊戲規則。 如果我們都能醒悟「選擇自由是問責的基礎」這一事實，問責這個詞將呈現全新的意義。
——卡莉．雷斯勒（Cali Ressler）、裘蒂．辛普森（Jody Thompson），《為什麼管理是爛事，以及如何解決它》（Why Managing Sucks and How to Fix It，直譯）作者

我在私人生活和職場上做過的最好選擇，就是使用一年十二週這套系統！
——維丘．赫南德茲（Wicho Hernandez），LINQ金融集團總裁

我喜歡《十二週做完一年工作》的一點是它可以幫助您取得成果！有想法固然很棒（這本書裡俯拾即是），但在你付諸行動之前，它們一文不值。 我一直支持莫蘭和列寧頓多年來為我的客戶所做的事。為什麼？因為這套系統真的有效！
——比爾．凱茲（Bill Cates），《超越推薦》（Beyond Referrals，直譯）作者

《十二週做完一年工作》講的是有效執行，是我看過同類型書中最實用的一本。 如果你真的讀了它，研究它，一心一意投入去使用，將會改變你在事業和生活上的成就。
——詹姆斯．舒馬克（James Shoemaker），舒馬克金融（Shoemaker Financial）集團執行長

過去二十年，在我經營企業、教別人經營企業、寫作與演講裡，日常執行仍然是最難的部分。莫蘭和列寧頓用一本書，令一切相形見絀。
迪克．克羅斯（Dick Cross），《經營力》（Just Run It! ，直譯）作者

《十二週做完一年工作》是我讀過最好的操作方法書之一。 你絕對用得上！
——傑克．克拉蘇拉（Jack Krasula），WJR廣播節目「一切都有可能」（Anything is Possible）主持人

對於想要尋求更平衡、更成功的個人和職業生涯者來說，必讀這本書。它不僅介紹許多厲害且實用的想法，可以提高你的業績，還提供循序漸進落實這些想法的行動步驟。
——羅伯特．法基米（Robert Fakhimi），北加州萬通保險集團（MassMutual）執行長兼總裁

在我的職業生涯中，我只經歷過兩件我認為會改變遊戲規則的事，「一年十二週」這套系統就是其中之一，它從上到下改變了我們這家公司。
—格雷戈里．麥克羅伯茨（Gregory A. McRoberts），西點金融集團（WestPoint Financial Group）經營合夥人

《十二週做完一年工作》是天才之作！我身兼作者、講者、企業主、丈夫和四個孩子的父親數職，能按時完成所有工作的唯一方法，就是採用這套簡單但絕妙的工具。一年又過去了，如果你還沒發現這套奇妙系統的力量，它將徹底改變你的人生，將夢想變為真實！
——派屈克．凱利（Patrick Kelly），暢銷書《免稅退休》（Tax-Free Retirement，直譯）作者

這本書裡面所講的高績效法則和紀律將會改變你的個人和職業生涯，還會給你一股急迫感。
——哈里斯．費希曼（Harris S. Fishman），第一金融集團（First Financial Group）總裁

莫蘭和列寧頓討論的是真正賦權的事，有時候人生難免會遭遇到阻礙，但是如果你能考慮到自己行為的長期利益，你永遠不會讓自己或周遭的人失望。無論你是在職業上或是人生有所追求，這套書所提供的練習和人生計畫，令它成為每個人必讀之書。
——麥可．維蘇威（ Michael Vesuvio），翡翠金融（Emerald Financial）集團總裁

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