敵意語言

詳細資訊

美國暢銷破700,000七十萬冊
第一本提出「言語虐待關係」的著作
《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」
 

你與伴侶相處時，常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎？
如果是，你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳，卻能在受害者心裡留下深深的傷害。
本書幫助你有效面對敵意語言，重拾生活的自主權，不再自我懷疑，不再擔心「失去對方的愛」，因為你找回了自己。
 
■ 面對敵意語言，可以這樣做好心理建設
1.勇於要求改變，對方才可能學習改變。
2.即使你下決心改變現狀，對方也可能持續否認。
3.對方可能誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。
 
■ 可以這樣回應對方的駁斥
1. 不必多做澄清，以免被對方牽著鼻子走。
2. 可以簡單告訴他：原來你是這樣想的。
3. 結束談話，離開現場。
 
■ 可以這樣回應指控或怪罪
1. 不過度解釋，免得對方持續使用敵意語言
2. 有效的說法包含：「停止！不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」
 
■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害
1. 不必懷疑自己為何笑不出來，即使對方說「你真沒幽默感」。
2. 冷靜地告訴他：「你說這些話來嘲笑我，有讓你覺得自己更厲害嗎？」
3. 對方繼續挑釁，可以回覆：「我不想談這件事。」
 
■ 書中還為你整理出：
＃ 敵意語言加害者的19個常見特點
＃ 15種不同形式的敵意言語傷害
＃ 10種溝通模式，顯示敵意語言暴力可能存在
＃ 7種夢境，暗示你正在承受敵意語言的暴力
＃ 5種生理反應，是常見於受害者身上的
＃ 3種圖像，是受害者腦中常出現的

■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待
．與伴侶溝通時，心中常有一陣難受湧現
．對話中，伴侶的反應令你錯愕、驚訝
．兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆
．嘗試用坦然開放的態度與對方溝通，卻一再受到傷害
．還有更多……
 
■ 敵意語言的受害者經常遇到
．伴侶算你或嘲諷你，然後又說他只是在開玩笑
．伴侶為了反對而反對，只想要駁倒你
．被有意無意地貶低
．對方故意曲解你的話來指控你
．自己無意爭執，對方說著說著卻突然對你發火

本書作者是關於敵意語言暴力、言語虐待關係的全球頂尖專家，曾經研究過超過30,000個案例。書中轉述了大量的故事與情境，許多讀者對於這些經歷和感受，深刻產生了「似曾相識」的感覺。

作者簡介

派翠西亞．伊凡斯（Patricia Evans）

國際知名的人際溝通專家，「EICI伊凡斯人際溝通機構」創辦人。她研究了超過30,000例的敵意語言暴力案例，不遺餘力宣導言語暴力的觀念及應對方式。《新聞週刊》及CNN等主流媒體讚譽她對於敵意語言的研究是「開創風氣之先」。

她關於敵意語言暴力的書籍已在7國出版，而「人際口語溝通協會（Interpersonal Speech Communication Association）」年會上也曾特別呈現她的作品。她多次受邀前往加拿大、澳洲、西班牙等國演講，並登上許多電視節目受訪，包括歐普拉秀（The Oprah Winfrey Show）、CNN等。

她致力於促進人與人之間的清楚溝通，在各地開設工作坊與發表演講。而相關主題的工作坊也已經進入美國校園，為教師及學生打造一個沒有敵意語言的溝通環境。

譯者簡介

張馨芳

英國愛丁堡大學譯研所畢業，現為專職譯者。

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