內在療癒原力

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◆獻給所有「覺得自己的人生不會變好」的人 **
　　
你是否常這樣想：
- 　　◎覺得自己毫無價值、總是覺得自己不夠好
- 　　◎無法放下或走出過往某段痛苦的回憶
- 　　◎很在意別人對自己的看法，對人際關係感到焦慮
- 　　◎在感情關係中無法真心付出愛或信任對方
- 　　◎容易被憤怒、焦慮、恐懼等情緒掌控
- 　　◎一直維持著明知不健康的感情關係，或一直重蹈覆轍同樣的感情問題
- 　　◎抗拒未知的情況，覺得必須維持在掌控之下
- 　　◎認為人生中充滿不公平，甚至想放棄自己的生命
　　
　　
**　　作者分享親身經歷，從感情創傷到走出傷痛的療癒過程 **　　
　　　
　　作者曾深陷一段不健康的感情關係中，被女友多次背叛、情緒勒索、操控，卻每次都選擇原諒，即使身邊好友都曾好言相勸，他仍沉溺於這段感情中不斷惡性循環。

　　即使最後他選擇了分手，卻因為這段感情創傷，造成他身心上巨大的負面影響：不斷被憎恨、失望、自責的情緒掌控，對自己失去信心，甚至對女性懷著負面想法，無法真心付出愛並信任對方。

　　直到遇到了現在的妻子，他下定決心走上療癒之路，並且開發出了一系列強大的內在療癒技巧，幫助他擺脫痛苦的過去，治癒了他的情感創傷，並創建出新的大腦信念體系。

　　從那之後，他開始幫助全世界成千上萬的人，開啟了他們自己的康復之旅。現在他也在這裡幫助你成為你自己的治療師。

**人生中的遭遇，都來自於過往的創傷　　

　　創傷是來自於過往經驗的一種持久性情緒和心理痛苦。我們所有人都遭遇過某種形式的痛苦，它看起來也許很大或很小，可能是情感上的、身體上的、精神上的。這些經歷令我們不安、震驚、焦慮、恐懼，甚至無法理解，導致大腦無法正常地處理這段經歷。
　
　　創傷有時也是悄然無息的，這些經歷可能使我們感到羞愧、屈辱，它悄悄地成為一道刻骨銘心的情感傷口，深深地烙印在我們內心，無法察覺到它的存在。　　
　　
　　這些創傷會如影隨形跟著我們，即使過去很久，當遇到特定的人、事、物時便會觸發我們的情緒反應，使得我們被負面情緒掌控，阻止我們用另一個角度看待其他的可能性，以及用另一個角度看待世界和自己。　　
　　
　　※創傷可能來自於：


- 　　過往的一句話：被大人說「你怎麼那麼笨！」「你怎麼那麼沒用！」「男生哭就是軟弱的表現！」
- 　　過往的一件事：被拒絕的經驗、讓你覺得尷尬、羞辱的時刻
- 　　重大的身心創傷：遭到性侵、虐待、恐怖攻擊、感情背叛
- 　　家族傳承的創傷：例如大人喜歡拿小孩比較，小孩長大也會同樣拿自己孩子跟別人比較；被婆婆嚴厲對待的媳婦，當成為婆婆時也用婆婆對待自己的方式對待媳婦，一代代傳承下去，創造出更多的批判以及痛苦。

為什麼我們都需要療癒創傷？　　　　
　　　　
　　任何形式的創傷都會造成我們人生上的影響，當你意識到並承認創傷恐懼存在時，你就已經成功踏出放下限制性信念的一大步。　　
　　
　　內在療癒是放下過往的制約，為自己在大腦中創造出嶄新的信念，重新賦予自己力量和自由。無論遇到什麼，我們都能帶著自信，深信自己擁有強大的內在能力，去擁抱未來。 　　
　　
假裝創傷不存在，並無法讓一切變好　　　　
　　
　　「我感覺我爸媽都偏袒我哥哥，但這不可能，因為他們不是這樣的人。他們不可能會這樣對我，所以這應該都是我的問題。」　　
　　
　　「我小時候很怕叔叔，即便長大後也是。他以前會打我……但他是個好人，所以他打我應該有很好的理由。還是這一切都是我幻想出來的？」 　　
　　
　　創傷不只帶來痛苦，這些痛苦還希望你相信某些謊言，我們會避免面對自己的創傷，或是假裝創傷不存在，然而，我們的大腦卻不可能將創傷從歷程中完全抹去，反而讓我們越陷越深。　　
　　
自我療癒的工具早已在你的手中──13個自我療癒創傷的內外練習　
　　　
　　這本書分享了如何通過層層自我實踐達到治癒，將瑜伽原理轉變成簡單好讀的文字，運用簡單的技巧，就能獲得非凡、持久的效果。　　
　　
　　※這些具體練習包括：

- 　　掃描身體，找出內心創傷
- 　　使用你身體的能量
- 　　重新養育內在小孩的技巧
- 　　轉移社交焦慮的冥想
- 　　寫出自己的歷史回憶清單，並改寫大腦信念
- 　　找回好奇心的冥想，發現世界的無限可能
- 　　克服創傷焦慮以及恐懼的冥想
- 　　發現你的真實自我，並重新點燃你內心的火焰
　　
　　※這本書將讓你——
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　　★一步步療癒自己完整的每個層面
　　★放下一直以來阻礙你變更好的過往創傷和舊信念
　　★帶著自信和能力擁抱未來的不確定性
　　★擺脫會拖累你的有害上癮物質和習慣
　　★隨時穩定情緒，不再被負面情緒所掌控
　　★建立舒服、順暢的人際關係和親密關係
　　★做出積極正向的改變，扭轉自己的人生
　　★提升你的振動投射到宇宙，吸引你所渴望的一切
　　
　　踏入內在治癒的旅程，是自愛最偉大的行為之一。通過致力於療癒過程並提高你的振動——通過你和你散發到宇宙的能量——你將迎接更多快樂的體驗進入你的生活。　　
　　
**療癒金句，啟動你的正能量，迎接宇宙反射的美好體驗　
　　
- 　　你無法改變過往的種種，但你可以選擇讓自己前往更光明的未來。
- 　　你所經歷的一切都會幫助你成長──無論好事、壞事，所有的一切都是如此。
- 　　你不會再相信傷痛所告訴你的謊言，因為你很確定自己要什麼，而且知道永遠都有另一種方式來看待事物。
- 　　任何頭銜以及標籤都無法定義我這個人。我無須證明什麼，所以我也不需要向別人推銷自己。
- 　　心靈的平靜是真正的奢侈、真正的自由。
- 　　你的痛苦不再為你發聲，你的恐懼也不再主導你的人生。你，才是自己的主宰。

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13個自我療癒創傷的技巧--內在療癒原力

媒體推薦

國內專業人士暖心推薦 (依姓氏筆劃順序排列)
　　洪仲清｜臨床心理師
　　柚子甜｜心靈作家
　　陳盈君｜左西人文空間創辦人、國家諮商心理師
　　　　
國外好評推薦

　　◆「當你讀完之後，你就能走回這世界，化蛹成蝶，脫胎換骨。」世界排名No.1暢銷書《和尚賣了法拉利》作者│羅賓‧夏馬(Robin Sharma)

　　◆「這是一本關於整理自己問題，很精彩的實戰書」英國電視節目主持人、電台DJ和廣播電視製作人│克里斯‧埃文斯(Chris Evans)

　　◆「維克斯是我見過最鼓舞人心和最美妙的靈魂之一」英國電視和廣播節目主持人│蓋比‧羅斯林（Gaby Roslin）

讀者好評推薦

　　◆我在很短的時間內感受到了轉化的治癒能量。我注意到我已經不那麼焦慮了，過去也沒有像以前那樣會觸發──Dillan

　　◆這本書改變了我對人生的思考方式。這本書我只讀了一半，我已經感覺到我的生活發生了很大的變化。──Rym N.

　　◆當你感到生活陷入困境時，這本書是必須的。如果你想開始改變對自己、世界、限制信念和愛自己的看法，我強烈建議你買這本書。──Book Junkie

　　◆對於想要改善並為您的生活帶來一些實際變化的人來說，這是一個完美的指南。學習、成長和啟發是我的座右銘，這本書幫助我實現了它！！！──SmallSasa

　　◆這是我讀過的最好的書之一。真正理解了如何在療癒我的創傷的同時學習如何共存！真的是一本好書。──nessa

　　◆這本書一直是我個人旅程中的一個巨大工具。我強烈建議！──CK

　　◆這本書詳細解釋了如何克服負面情緒。這是一本有用的書，附帶實踐練習。這些練習能讓讀者練習自我療癒和同情心。Vex King的寫作讓我意識到，最終，只有我能治癒自己。──Tarunika Bansal

　　◆我喜歡這本書。它確實有助於打開你的思維過程，並有助於從新的角度看待我們自己和情況。──BV

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