　　思想為心靈和世界所帶來的都是混亂，
　　以及很快就會變成痛苦的享樂。
　　──克里希那穆提

　　本書是克氏晚年的親筆手札，溫婉而私密，洋溢著對大自然的詠嘆，也透露個人過往的吉光片羽。

　　他關心著人類的處境，大至世界動亂，小至個人不安，在他看來，是因為思想與知識蒙蔽了對實相的探求。

　　世人耽溺於俗事，然即便是追求靈性生活者，也迷失於千百法門。克氏一針見血：「不要刻意想變成在靈性上高度敏感的人，因為尋求的只是另一種自我形象罷了。」

　　克氏認為，塑造與維護自我形象會帶來抗拒，但如果抗拒不存在，我們能變得敏銳易感卻不受到傷害。

　　有傷害的地方沒有愛。

　　克里希那穆提公認是擁有最純淨靈光的靈性導師，但他退出靈性修習機構，認為有形的組織難以引人洞見無形實相。他甚至說：「練習這個詞本身就是對冥想的否定。」

　　這本手札，體現著他「不費力的冥想」，開啟讀者的敏銳覺知。如書裡所說：「能夠在日常生活中觀察和聆聽所有的念頭活動，就是冥想帶來的轉化。轉化不是使你變得更偉大，而是意識內容的蛻變。」

　　當意識蛻變，我們或有可能接近那無法言說的實相，是愛，是生命之美。

　　語言、書本以及你所樹立的一切形象是無法表達永恆的。靈魂、自我全都是思想或時間的產物。當時間和死亡消失時，愛就會出現。
　　──克里希那穆提

　　如果能放下一切結論與期待，帶著直觀式的理解與空無的心境去領會本書，我們就極有可能與克氏文字背後的天河之流匯為一體，毫不費力地被引進那奧妙又不可言傳的維度。
　　──胡因夢／身心靈工作者

作者簡介

克里希那穆提 Jiddu Krishnamurti

　　被公認為二十世紀最卓越的性靈導師，一生走遍全球超過六十個國家，向世人傳達正視人心、瞭解實相、認識愛與恐懼的教育理念。

　　克氏十四歲時被「通神學會」的通靈人認為是擁有最純淨靈光的彌賽亞候選人。1925年悟道，但四年後他解散了信徒為他成立的宗教機構，退出「通神學會」，宣布有生之年不再成立任何形式的組織，因為他認為真理不存於任何人為的組織中，純屬個人的了悟。

　　捨棄了所有的形式之後，克氏開始真正光華四射。他遠赴歐美各地以及印度公開演講、傳播他的教言，幫助人類從無端的恐懼和無知中徹底解脫。赫胥黎、亨利．米勒、羅洛．梅、卓別林等當代重要知識分子都樂於與他交遊，並曾於他們的著作中談到這奇異而美好的經驗。

　　自願追隨的門徒將克氏的教誨整理、紀錄後出版成八十多種著作，在世上流傳至今。已中譯的有《生命之書：365日的靜心冥想》、《與生活和好：克里希那穆提寫給你的28道生命習題》、《克里希那穆提：最初與最後的自由》、《你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄》等多部。

審修者簡介

胡因夢

　　昔為知名影星，現為身心靈工作者，並為華人世界引介佩瑪．丘卓、克里希那穆提、阿瑪斯等名家思想以及多部占星學經典著作。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
譯者簡介

倪慧

　　實相追尋者。