讓心意可以更新的勇氣

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本書為《讓心意可以更新》新修版，新增〈與更新對話〉篇章。
活在一個追求物質、生活節奏急促的社會，為了要適應這個大氣候的文化，我們不自覺地活在競爭、焦慮、不斷索求、憂愁、人際疏離和充滿壓力的狀態下而不自知；更甚的是，我們反而覺得這種生活是理所當然的，從沒想過我們的心意要來一個大更新。
我們可以有一個更豐盛和滿足的生活狀態：例如對自我接納、為生活感恩、對將來有盼望、體驗人際間有真愛、內心有平安，憂愁能轉為喜樂。

作者看「心意更新」應該是一個習慣，是可以透過重複練習和操練養成的，這給予人們很大的鼓舞，因為不少人看心意更新是不容易的，又或者每每要去到一些退修的地方才能經歷到的。但若它是一種習慣，它就在我們咫尺可及的地方。

當現實中，我們心靈的破損往往是受自己的心態所困，無論是自我形象的低落、對生命缺乏盼望、內心沒有平安等，都是受著我們扭曲了的負面想法所影響，一般人會用「退一步海闊天空」勸我們要放下自己的執迷，但作者卻認為「真理才能給我們真自由」。

這是一本導向個人心意更新，告訴人怎樣才可以得著真自由的心靈作品。

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