這一生，你要體會的30件事【暢銷紀念版】

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▍美國Amazon讀者4.5星好評 ▍
「我會把這本書推薦給每個需要喘口氣的人，它是靈魂的食物。」
全美銷售破150,000冊、撼動全球無數讀者的靈魂
授權德國、法國、瑞典、日本、羅馬尼亞等二十多國版權

每個生命都包含著某種失落。怎麼應對這些失去，決定了我們是什麼樣的人。
無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇。——戈登．李文斯頓

作者戈登．李文斯頓博士是位擁有30年豐富經驗的精神科醫師，
他在診療室聆聽著患者的人生故事，也意外得知自己的養子身分。
他歷經越戰洗禮，在戰場體驗生死一線，還曾獲頒勳章嘉勉。
他身為一位父親，卻接連在13個月內接連痛失兩個愛子……

看到戰爭帶給人類的傷痛、面對自己苦難人生的修煉，
從戰地走進診療室的戈登．李文斯頓，仍以積極態度、專業傾聽，
陪伴著那些受困於自我、工作、愛情、家庭，還有過往陰影的每位患者。
最終，他將個人經歷與診間故事，淬鍊成30則重要的生命體悟──
早知道這些，你可以拿回自己的人生主控權，愛更對的人、做更對的事。

猶如當頭棒喝的溫柔提醒、又最誠實療癒的人生智慧──

做自己∥你冒過最大的風險是什麼？
人生就是一場賭博，我們沒有權力選擇手中的牌，但有責任盡己所能把這副牌打到最好。
勇氣篇∥世上最堅固的牢房，是我們親手為自己打造──
別讓恐懼和焦慮，阻止我們去做那些可能讓自己開心的事。
情緒篇∥無論情況多麼絕望，人們永遠不會沒有選擇──
儘管人的負擔如此沉重，也不必向絕望屈服；只要謹記一個信念：我們沒有失去一切，仍有翻轉的機會。我們可還沒死呢！
關係篇∥我們能給孩子最大的禮物──
教養孩子的主要目標，除了保護他們安全、給他們愛之外，就是要讓他感覺到——在這個不確定的世界裡，還是有可能幸福快樂的。
愛情篇∥我們想要的愛是什麼？
經營一樁婚姻需要雙方共同努力，但只要一方想退出，就足以結束了。
老去篇∥死亡，也無法讓我們的愛消失
那些失去的愛，唤醒了我們對愛的感覺，以前我們都不知道自己有這樣愛人的能力。

本書為《青春走得太快，領悟來得太慢》（2019）改版

｜本書特色｜
1.精神科醫師的診療室故事：
身為精神科醫師，面對形形色色尋求治療的患者，他如何傾聽、又如何回應這些病患的人生故事。
2.一個顛簸的灰色人生自剖：
曾參與越戰，從戰場走進診療室，意外得知自己是養子的真相；兩次喪子之慟……他有悲觀的權利，卻又如何保有積極人生。
3.誠實坦白的30則人生體悟：
作者看到許多人為現在擔心、對未來迷惘……透過犀利的文字與真誠的語言，帶領讀者穿越眼前的迷霧灰暗，找到「改變」的力量。

｜作者簡介｜
戈登．李文斯頓 博士（Gordon Livingston, M.D.）

畢業於西點軍校與約翰霍普金斯大學醫學院，自一九六七年起行醫。身兼精神科醫師及作家身分，他曾因越戰中的英勇表現，獲頒「銅星勳章」。

曾為《華盛頓郵報》、《舊金山紀事報》和《巴爾的摩太陽報》撰稿。另有暢銷著作：《不管怎樣，一定要幸福》（And Never Stop Dancing）、《等待春天》（Only Spring），及《如何去愛》（How to love，暫譯），以及《你認為無法做到的事》（The Thing You Think You Cannot Do，暫譯）等書。

媒體推薦

─真心推薦─

李俊宏│衛生福利部桃園療養院副院長
柚子甜│心靈作家
御姊愛│知名作家
陳嬿伊│精神科醫師
凱若│HomeCEO創辦人、暢銷書作家
黃聿斐│台灣司法精神醫學會理事
蘇益賢│臨床心理師、作家
（按姓名筆畫排序）

─各界讚譽─

◆李文斯頓的文字真實，他的智慧是歷經滄桑而來，在隨處可見眾多過於表現、空洞的自助書籍中，這本書彷彿是一顆璀璨的寶石。——《出版者週刊》（Publishers Weekly）重點書評

◆「人生充滿困境，所以讀讀這本書吧！李文斯頓是一位經驗豐富而非年老的醫師，也是一位睿智而不僅是聰明的醫師。聽聽他的話，你會變得更聰明，甚至可能更快樂。」——亨利．菲普斯教授（J. Raymond DePaulo, M.D.），約翰霍普金斯大學醫學院精神病學與行為科學系主任

◆在這本書中，你不僅會看見一位精神科醫師的智慧，更會看見一個如何用傷痛在深海之中帶來淡淡光芒的過來人，招手鼓勵：「這個人生，我們還能向前。」——李俊宏（衛生福利部桃園療養院副院長）

◆我們勇敢卻坦然地哭著。雖看似難堪，但這種發自內心的誠實，卻是未來我們面對其他難題時，可以變得勇敢的原因。歡迎讀者帶著自己的人生故事，對號入座。——蘇益賢（臨床心理師、作家）

◆他的文字間沒有尖銳的咆哮，也沒有世界大同的粉飾，只有「誠實」。我們不需要去幻想未來，更別將美好人生寄望在理清楚所有的過去，「決定現在」才能體會與獲得快樂。——凱若（HomeCEO創辦人、暢銷書作家）

◆閱讀書稿的時候，每隔幾行我就想要用力畫重點，甚至不忍翻下一頁，只想反覆流連在幾行字字珠璣的犀利裡，希望自己也能多被戳醒幾次。世界從不缺幻象，缺的是膽敢戳破的人。——柚子甜（心靈作家）

◆書中有太多深入刻畫人心的論述，值得讀者們一探究竟。像是如何找尋合適的伴侶，感情問題、親子關係、面對老年的適應等不同的人生議題。人生選擇權是掌握在自己的手上，當我們行使的選擇愈多，就愈可能得到快樂。——陳嬿伊（精神科醫師）

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