放鬆的心智：《健康之道》讀書會6

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★內容簡介
放鬆是創造力最偉大的鬥士
當一個人太過努力，會白努力。這時候要轉移注意力到其他地方，給自己一些放鬆的時間及空間，暫時放下！
目前暫且放下，不是逃避，而是信任你自己存在的自發性。把意識拿開，順應內在的動力，讓內在神性的自己幫助你解決問題。這整個概念涉及一個過程，在其中，你不努力去達成結果，反而溫和地開始容許自己去跟隨主觀感受的輪廓。它是一種狀態，不要用力過度，因為「空」才能讓東西進來。

賽斯說，放鬆是創造力最偉大的鬥士之一，不要把自己繃得太緊。當一個人感覺很辛苦、很累，就是把自己逼得太緊，例如任何事都要做到盡善盡美，以得到別人的稱讚，或者為了盡一切力量幫助別人，而讓自己瀕臨崩潰。適時鬆弛一下，不論是瑜伽、現代舞，或者爬山、游泳，都有助於放鬆。

一個遊戲性的轉移，一個逃避性的電影或小說，或者一些可能放鬆你的意識心的瑣碎小玩意兒，都可以讓你神清氣爽地釋放掉很多沮喪的感覺。人生只是一場神聖的教育劇，不要入戲太深，不把自己放在負面、悲哀的情緒裡，讓遊戲的心情展露出來，因為遊戲才是宇宙真正的本質。

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