先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處

詳細資訊

★15萬冊暢銷書《不否定的練習》作者——林健太郎，
透過正確時機的對不起「維繫關係」，
有嘴就能說的起死回生溝通術！

──
在人際關係陷入危機的那一刻，
你選擇怎麼回應，會直接決定彼此之後的關係走向。

想道歉但難以開口的人╳被道歉時只能尷尬以對的人
都需要看的一本書！

作者簡介

林健太郎（Hayashi Kentaro）

領導者培育家。指導過兩萬多名學員的職業教練。No.2有限責任公司高階主管教練。一般社團法人國際教練聯盟日本分部（ICF JAPAN）創立人。

一九七三年出生於東京。曾任職於日本萬代公司和NTT電信，後因結識高階主管教練開拓者安東尼．克盧卡斯（Anthony Clucas），以成為專業教練為目標，赴美累積經驗。

回到日本後，於二○一○年自立門戶。二○一六年，受菲利普莫里斯國際公司之託，為兩百多位主管實施教練學研習課程。截至目前已向兩萬多名主管級學員傳授教練學與領導技巧，範圍涵蓋能代表日本的大型企業、外商、新創公司與家族企業。

著有《先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處》、《不否定的練習》、《不否定的教養練習》。

網站：number-2.jp/

譯者簡介

伊之文

譯者生涯邁入第十五年，挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書。譯有《3分鐘自我諮商筆記術》、《擺脫不安的50個情緒修補練習》、《一天3分鐘，擺脫憂鬱！》。

工作邀約與譯文賜教：jptrans.tw@gmail.com
噗浪&臉書專頁：譯恐遲遲龜


▍雖然常把「不好意思」掛嘴邊，
卻沒人告訴過我們怎麼好好「對不起」？

「不好意思打擾囉！」
「不好意思借過一下！」
「不好意思想請你幫忙看一下這個！」
「報意思……」

「不好意思」幾乎是99%台灣人的口頭禪，
當你不知道怎麼開頭，「不好意思」總可以成為一句萬用解，
但到了真正需要道歉的時刻，卻因為拉不下臉，
總認為道歉=是我錯了，先道歉的人就輸了等原因而無法好好道歉，
反而錯過解決問題的最佳時機，
導致與在乎的人無法和好甚至決裂、與主管不和影響到工作表現與職涯…..

在與親近之人的關係變得彆扭的背後，
其實都有一個簡單的共通點——
那就是，我們對彼此說的「對不起」還不夠。

那些「搞砸之後」的瞬間，
正是人際關係最關鍵的分岐點。

身為領袖培育家的林健太郎，曾指導超過2萬人實踐的「對不起」技巧，
只要善用書中方法，你在人際關係上的煩惱，一定會確實減少。

▍本書寫給衝突過後難以開口求和的你——
．工作上道歉很容易，卻總是無法向親近的人開口道歉
． 雖然道了歉，但對方卻不接受
．明明是委屈的一方，一被道歉反而比對方更手足無措

▍對不起的使用場合說明書——
▶▶預防型道歉，是潤滑關係的重要道具
．「不好意思，謝謝你幫我」，能有效安撫快成形的不滿
．當員工和主管都能自然小型道歉，職場才有心理安全感

▶▶我都道歉了，對方還是很生氣？
．「對，但是……」的句型聽起來完全是辯解
．對方的怒氣不只針對當下，可能是經年累月而來
．道歉就像將倒水進對方的心（杯子），每人容量不同，裝滿了才能消氣

▶▶如何克服「他才該先道歉」症候群
．縮小道歉範圍，只為冒犯對方這件事道歉
．道歉只是契機，目的是找出對方的真正需求

▶▶得體應對他人道歉，不再以尷尬結束這回合
．先說出「謝謝」接納對方的誠意，能聽見道歉者更深層的真心話
．可以表達自己的不悅，但需用「我-訊息」避免產生新衝突
．最後詢問「還有沒有要說的話」，確認彼此的意見都已完整表達

▍本書特色——
▶▶重新定義道歉，「道歉」不單是承認錯誤，也是修復關係的行動
如果你被「道歉＝低頭、認錯、輸了」的念頭綁架，
本書將從根本上消除這種誤解，創造心理上可接受的道歉點，
提供讓自己也能坦然道歉的終極祕訣。

▶▶如何接受道歉也和懂得道歉一樣重要
除了道歉要讓對方感到誠意，如何接受道歉也是一門功課。
從日常的「謝謝」到深刻的共感回應，
幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣，
還包括如何恰當地接收和回應，避免讓對方感到羞辱或被指責。

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