年度暢銷書《你就是困住自己的那座山》作者最新力作
系列作品長踞銷售排行榜★亞馬遜五顆星滿分推薦

——獻給面對人生分岔路的你——
如果你拿起了這本書，那麼等同你已經踏上這條
通往自我療癒和發現自己真正目標的道路。__布莉安娜．魏斯特

我怎麼還卡在這裡？我怎麼又回到原點？
為什麼內心深處總有一種熟悉的沉悶感？
你害怕如果停止付出，你和愛人之間的愛就會煙消雲散，
你恐懼如果不維持交際，就會不受歡迎，會被徹底遺忘。
你好像總是帶著面具，努力讓自己完美、勇敢、不受傷……
但無論怎麼逃，我們都逃離不了自己。

《你就是困住自己的那座山》、《改變你想法的101篇文章》作者布莉安娜．魏斯特以《現在，就是療癒你的開始》終結重度情緒障礙的困境，譜出猶如成長三部曲的終章，她充滿詩意的文字節奏，溫柔敲擊我們內在頑固的厚牆，如果你願意，也可以像她一樣，開始踏出療癒的第一步：認識自我價值。

這是一段旅程。以47個主題編織而成，當你開啟這道療癒之門，會進入四個階段：1.接納轉折。2.放下舊我。3.重新開始。4.改變的力量。

請你記得，一次突發性的失去，你以為是危機，但卻能夠喚醒我們。療癒不是為了走向完美，而是不再受恐懼不安的情緒控制。我害怕什麼？我逃避什麼？我真正渴望什麼？過程中你可能一次一次回到過去，但也一點一點向前邁進。

如果你還無法踏出這一步，再告訴你一個小訣竅。最巨大的療癒是從平凡的方法開始，譬如：換乾淨的床單、清洗魚缸、去運動、整理電子郵件、抬頭看看月亮……最微小平凡才是最具決定性，最能拯救你、撫慰你。

本書特色

★作者深受情緒障礙的苦楚，特別能夠理解療癒一次不夠，需要一次再一次。所以當你踏出第一步，從這本書開始，你會有一種「這本書懂我」的安全感。
★47篇文字，包括情感、關係、自我價值、接納、改變等等階段。一步一步帶你走向健康滿足的心理狀態。就像個知心朋友般，沒有壓力。
★不用強迫自己從頭讀到尾，隨手翻開一篇，就可以讀。讀到哪裡算到哪裡，就像作者說的：我希望你能學會如何溫柔地重新出發。

＼牽著手，陪你度過……讀者迴響／

_每一頁都像作者在對你說話，彷彿她正好也走過你正在走的路，並牽著你的手陪你度過。內容不華麗、不刻意詩化，而是真實、坦率，並深深肯定著你……
_非常適合處於自我探索階段的人閱讀的好書。
_每一句話都引起我的共鳴，像在跟朋友聊天一樣，簡單卻深刻且有意義。很高興遇見這本書。

作者簡介

布莉安娜．魏斯特 (Brianna Wiest)
國際暢銷書作家，作品有《改變你想法的101篇文章》《你就是困住自己的那座山》《現在，就是療癒你的開始》。其中《改變你想法的101篇文章》已經翻譯四十種以上的語言出版，是亞馬遜暢銷長銷書，也是作者布莉安娜．魏斯特最受歡迎的作品。
她的作品曾在《富比士雜誌》（Forbes）、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《今日美國》（USA Today）等出版物上。布莉安娜的作品，也刊載於她現在擔任合夥人的網站《思維目錄》（Thought Catalog）上。布莉安娜還出了兩本詩集，書名分別是《鹽水：有關療癒與自我完整性之詩》（Salt Water: Poems On Healing & Wholeness）和《儀式：詩歌與散文集》（Ceremony: Poetry & Prose）。
她一生的志業是幫助人們以更一致、更真實目標的方式，重寫內心的認知，激發真正的潛力。
briannawiest.com
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twitter.com/ briannawiest

譯者簡介

朱浩一
已出版譯作三十冊，類型多元，近期以自我成長與身心靈類書籍為主。除曾獲梁實秋翻譯獎外，小說及散文等創作也數度獲獎，包括台北文學獎、教育部文藝創作獎、花蓮文學獎、菊島文學獎等。亦曾兩度獲得國藝會創作補助。近期出版個人創作之短篇小說集《艋舺奇幻調》，描繪一九八○年代至二○一○年代發生於萬華地區的光怪陸離。活動、創作與翻譯邀稿，請來信 realluke2025@gmail.com