不要努力快樂

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在崇尚快樂、積極、自我提升的時代，
「振作不起來」的我們，究竟哪裡出了錯？

Amazon年度最佳書籍！挑戰傳統自助書籍的反直覺力作　　
一本寫給焦慮世代的「逆向幸福學」解藥

★《人生4千個禮拜》作者，融合哲學、心理與真實探訪的幸福考察
★ 放下對正向思考的執著，用「負面思考」擁抱真實人生

▍從何時開始，正向思考成了你我的信仰？
人們被教導要正向、積極、振作，彷彿只要足夠努力，自然就能快樂起來。
但為什麼越是用力，一切越是不受控制？本書正是為了回答那些被忽略已久、長久盤旋在心中的問題：我們告訴自己「要快樂」，但是為什麼？當「保持樂觀」成為理所當然，那些被視為失敗、負面、消極的經驗，是否反而指向另一條更可靠的路？

▍感覺不快樂，一定是哪裡「出了錯」？
關注心理、哲學與現代人迷思的專題記者奧利佛．柏克曼，他透過本書，反問了一個我們極少真正去思考的事：追求快樂，究竟在我們的人生中扮演了什麼角色。

為了探索這個問題，他走訪世界各地，從美國偏僻的森林、熱烈慶祝死亡的墨西哥，
到非洲奈洛比的貧民區，與哲學家、心理學家、悲觀主義者、靈性導師與企管顧問交談，並親身經驗那些被人們視為失敗、負面或不被鼓勵的狀態，進而發現——所謂通往幸福的路徑，也許正是選擇去做那些「不合邏輯」的事。

從「停止追求快樂」開始，
一次打開你可能從未想過的關鍵提問——
◆ 如果追求快樂，本身就是問題的一部分呢？
◇ 當「快樂」成為義務，會如何反過來消耗你的人生？
◆ 失敗、悲觀、無常與死亡，該如何化為人生的「線索」？
◇ 人生的意義，是否必須建立在「感覺良好」之上？

你將從「如何才能更快樂」的執著中，
轉向人生最根本的問題：什麼樣的狀態，值得人窮盡一生追求？
翻開本書，叩問內心最真實的答案……

【作者簡介】
奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman）
英國記者與作家，曾任《衛報》專題報導記者與專欄作家，長期書寫心理、哲學與現代人對成功、時間與快樂的迷思。
畢業於劍橋大學基督學院，曾獲外國記者協會「年度青年記者獎」與「年度最佳科學報導」，並入圍英國權威的政治報導獎「喬治．歐威爾獎」。
他同時也是《衛報》心理學專欄「改變你人生的專欄」的作者，該專欄以反直覺的角度，探討正向思考、自我提升與效率迷思。
著有代表作《人生4千個禮拜》。目前定居於紐約。

【譯者簡介】
林予安
新北人，曾任出版社編輯，擅長文學、商業等領域。
《不要努力快樂》是一帖從傳統正向思考抽離的解藥，推薦給所有想更誠實面對生活與情緒的人。

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