不強求，就是最好的前進

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快樂，其實是減法
人生不需要太用力，而是要用對力
給在焦慮中前進的你，一種更平衡、更柔韌的生活哲學

你是不是也曾這樣——
明明已經很努力，卻依然覺得焦慮、疲憊、卡在原地？
努力本身沒有錯，但太用力，反而會讓心失衡。

「不強求」，不是退縮，而是一種覺醒。
它讓你從無效的執著中抽身，從比較與自責裡鬆綁，
不再用別人的節奏定義自己的人生。

真正的勇氣，是放下那些不該拿的，
讓力氣流向該前進的方向，讓改變自然發生。

當你放下內耗，好事自然會靠近；
當你不再與現實對抗，生活就會重新對你展開。

這本書，寫給——
正在努力卻感到疲憊的人；
懂很多道理，卻依然難過的人；
渴望改變，卻不知從何開始的人。

為自己做，才不會失衡。
為自己快樂，關係才單純。
為自己付出，才會是心甘情願，而不是犧牲求全。

作者簡介

何權峰
 
腦科學專長 × 深耕認知心理 × 三十年心靈書寫者
 
他不靠華麗詞藻，而以一種清醒的溫柔，
在人生迷惘時，帶人走回心裡的安定與清明。
 
他的文字沉靜而富穿透力，
像替人點亮一面鏡子：
不是要你成為誰，而是讓你看見最真實的自己。
 
以腦科學與認知心理為底，他將心智運作的複雜機制，
提煉成人人都能理解、實踐、並真正帶來改變的內在能力。
在這個快速而失序的年代，他的文字成為許多人心中的定錨。
 
著作數十本，讀者遍布台港澳、新馬、韓國、泰國與中國大陸。
他始終相信：每個人心底都住著一股能把自己救回來的力量；
而寫作，是他陪伴人們重新與這股力量相遇的方式。
 

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