康健雜誌 11月號/2021 第276期

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二十四節氣復興
你跟上了嗎？

源自醫道經典《黃帝內經》，依天時節氣作息，是最簡單實踐的養生法
不僅蔡璧名、李鳳山等名家親身實踐
台大醫院院長吳明賢、蔣勳、江振誠、蔡依珊、盧廣仲等名人
都在跟著節氣過生活，養身也養心！

自然秩序也就是生命的秩序，
理解自然節氣，就是理解自己身體冷熱緩急收放的節奏。
———美學大師蔣勳

人體是個小宇宙，病痛不會無由而生，
重大疾病無一不是長時間違天逆時醞釀而成。
順隨自然規律，追求人與自然和諧共處的老智慧，
似乎才是人類身心靈健康與地球永續的真正救贖。
愈來愈多人透過自然科學、文學藝術、養生健身、飲食文化與24節氣結合的闡述與實踐，
讓節氣的生命力重新鮮活，堪稱節氣復興。

名人們的私房節氣養生祕訣—
蔡璧名、李鳳山、蔡依珊節氣養生，在對的時間做對的事。
莊子名家蔡璧名鬼門關前走一回，癌後覺醒，依天時作息善待自己，超前部署治未病。
氣功宗師李鳳山養生之道，達到平衡才能永恆，時節、時候、時養，「三時法」先調心再養身。
科學腦也迷上古智慧，蔡依珊的節氣養生學：適時調整、順應本心，現代養生無須太用力！

跟著時令養生　養身又養心—
春天養肝、夏天護心、秋天潤肺、冬天顧腎
《康健》遍訪養生名家、中醫師、營養師、氣候專家，
匯整出最符合台灣氣候變遷的「節氣養生曆」
養生好習慣、穴道按摩、推薦食材到食譜一次公開，
為自己與家人打造強健一生的基底。

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