快樂學人生第1輯(跟著佩霞學快樂)

詳細資訊

現代人掛在嘴上的「快樂」，相對應的是幾千年來人們對生存的恐懼。快樂不只是一門新的學科，也是一個人心性蛻變的革命--這就是「跟著佩霞學快樂」節目的起源。
快樂需要學習，因為人們已經被恐懼綁架了幾千年了。
身為音樂人，我喜歡藝術，喜歡戲劇，這都是幾千年來人類的情感出口，後來也因為對人性的好奇投入了心理研究跟心靈探索。三十多年來，我從原本想瞭解別人慢慢轉向更務實的自我探索，一路來我看到多少生命，包括我自己在情感上的升騰與跌宕，而最難能可貴的是在一連串起伏與踉蹌中，我看到了隱藏其中最珍貴的生命力。這就是我最急於分享的內容。
「跟著佩霞學快樂」節目希望邀請聽者一起從健康的角度上抒發情感，同時一起學習快樂；讓「快樂」不只是別人研究的學問或專長，而是藉由別人的經驗跟研究，從中找到自己的方法來經營自己的快樂，同時實踐自己的幸福。

作者簡介：
賴佩霞，華人圈最有影響力的情商導師、知名歌手、演員及藝術家來自中西合璧的家庭，從小受東西方不同文化熏陶及影響，熱愛音樂、藝術，多年來一直秉持著「活出更良善、更有愛的自己」的承諾。她敘述一路生命經歷及體悟時，眼神總散發出柔和與喜樂的光彩，演說儼然也成為她的藝術表現。
賴佩霞最大的喜悅來自於服務她所愛的人，而你就是她所愛的人。
著作：《回家：賴佩霞20年修行告白》、《我要心動一輩子：親密關係的十道練習題》
譯作：《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》。
帶領課程：「愛的運轉力」、「轉念的力量」、「快樂財富零距離」、「靜心的力量」等。

目錄：
01快樂心理學-什麼才是快樂？
02正向思考-面對對現實的勇氣
03打理生活-極簡化對我的好處
04東西少了生活變踏實了
05渴望更好-灑下心中的快樂種子
06學習整理、為自己規劃使我快樂
07斷捨離不需要的、分享給別人
08把心情放在創造我的寧靜天堂
09一日之計在於晨，感知心聲走向
10對我而言劇場的快樂(一)
11對我而言劇場的快樂(二)
12抱怨，無法帶來正面的助力