不生氣不受傷的情緒管理課

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卸下自我防衛

緊握拳頭，好像抓住很多東西，其實連空氣都沒有抓到；張開雙臂，好像是雙手空空，但是全世界就在手心當中。

批評哲學

在批評別人的時候，必須特別小心，要注意到時機、場合、口氣，或是對方的反應，甚至要想到自己的批評心態是否正確，絕對不能為批評而批評。

情感癌症

在兩性語言溝通當中，最忌諱「猛翻舊帳」；對於已經成為過往雲煙的往事，卻很認真窮追苦挖，以至於雙方關係破裂，真是人性弱點。

行銷自我形象

事實上我們一開口說話，就是自己的廣告！如果我們表現出來的態度是不太喜歡別人的話，那麼，別人也不太會喜歡我們！

脾氣來了福氣沒了

不要急著說、搶著說，而是要想著說，畢竟很多事情和原先預計是不一樣的，不能一碰到事情與預想不同，就立刻將憤怒詛咒的話，通通說出來。

大眼光大格局

每個人都必須有心靈沉澱的時間，來和自己或是造物者默想、省思。格局決定結局，生命必須有大眼光、大格局，才會有好的結局！

給的藝術

朋友可以算是一個瓶子、杯子或是桶子，人都有很多杯瓶，足夠拿來盛用和享受，但是，假如自視甚高、無視他人，會使杯瓶破碎，而無法盛裝任何東西。