《一分鐘心裏課：阿德勒的關鍵字》第2集（有聲書）

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【作者序】

現實不是你眼中的樣子，而是你賦予它的意義

阿德勒曾經寫道：「我們所感受到的，不是現實本身，而是現實被我們賦予的意義，或者說，我們的感受是我們對現實的解釋。」的確，生活中的每種體驗，無論是快樂、痛苦還是挫折，其實都是我們內心對現實的解讀，而不一定是現實原來的樣子。當我們與他人互動、追求自己的目標或面對困難時，真正影響我們感受的，是我們對現實解讀的結果，而不是客觀的現實本身，換句話說，當你遇到困境時，你要讓自己所處的困境，變成危機還是轉機，都是你自己解讀這個困境的結果。

《阿德勒的關鍵字》第二集是「一分鐘心裏課」書系的第二本有聲書，其內容摘錄改寫了阿德勒的經典著作《自卑與超越》40句經典語錄，然而，本書的特色，主要是讓讀者可以在一瞬之間，就可以領悟阿德勒到底想跟我們說什麼，也就是在上一秒提出問題，下一秒就呈現阿德勒的深刻見解，譬如針對「如何解決情緒帶來的問題？」阿德勒認為，僅僅調整情緒並不能解決問題，關鍵在於改變引發情緒的生活方式，才能真正解決問題。

此外，本書每句經典語錄，加上解讀的長度，大約一分鐘左右，旨在以簡潔明瞭的方式，傳達阿德勒語錄的涵義，讓讀者無論是在通勤途中，還是休息片刻，都能透過，每句一分鐘的心靈聆聽，迅速掌握阿德勒的思想精髓，並從中獲得啟發，探索自我的無限可能，進而在日常生活中，實踐阿德勒的個體心理學觀點，讓自己的每一天，都是精采豐富的一天。