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楊家太極拳是中華武術界公認唯一內家功拳法,自二十世紀初已流傳全世界,是姿式伸展,動作柔緩優美的全身運動,於任何時間、地點,只要空地一方,即可練習。如能持續練習,可以使體力增強,身心康寧,舒緩壓力,精神煥發,延年益壽。
【作者簡介】
張濟英,中國河北隆平(今隆堯)蓮子鎮人,空軍官校、三軍大學、美國空軍戰鬥機班、美國三軍工業大學畢業、空軍少將退役。自幼習武術,隨家鄉近親習得形意及太極拳法,1949年以後在台灣軍中拜讀多家「楊家太極拳」著作。1994年赴美國德州定居,1995~2007在達拉斯市義務教授楊家左右式太極拳。美國各族裔及歐亞各國學生計三千餘人。楊家太極拳現已風行全世界。
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