你值得好好悲傷

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本書與您一起守護最隱密的傷痕，
書衣採雙面設計，閱讀時不必擔心旁人的眼光，
使用繁花似錦背面書衣，即可放心啟程。


§ 一本專為遺族設計的心靈指南 §

「如果接到那通電話，如果那個時間在家，如果那天不要吵架……」

親友選擇輕生結束生命，身為「被留下來的人」，
心理的傷比想像中還嚴重；
韓國第一位「自殺者心理解剖諮詢師」高璿圭，
陪伴你梳理那些不知該怎麼說、也不知能找誰說的痛苦。

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當愛的人選擇離開，哀悼的旅程就開始了。
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在台灣，每年有近四千人選擇以自殺結束生命，
相當於一天就有十條生命殞落，
他們可能是我們的親友、師長、學生、同事、鄰居。

「自殺者遺族」就是指因認識的人自殺而感到痛苦的人，
然而世人往往更想探究自殺者的死因，自殺者遺族的痛苦卻少有人知曉；
他們身陷驟然失去的痛苦，甚至背負著「殺人凶手」的愧疚心情過日子。
「如果接到那通電話，如果那個時間在家，如果那天不要吵架……」

韓國自殺者遺族哀悼諮詢專家 高璿圭 以溫暖如擁抱的文字，
對自殺者遺族輕柔絮語：
傷心難過都是可以的，不需要塵封過去珍貴的回憶；
這次讓我們攤開來，把悲傷好好地曬一曬。

對自殺者遺族，她說：
「死別帶來的痛苦，不需要克服或掩埋，
　不如把那些記憶擦乾淨，放在看得見的地方。」

對遺族身邊的人，她說：
「別叫遺族加油或振作，不如給予實際的照顧，或是安靜的陪伴。」

作者簡介

高璿圭
高麗大學臨床心理學博士，並完成美國南加州大學博士後學程。以臨床心理師、心理剖析專家、認知行為治療專家等身分，努力讓在自殺者離開後留下的人能夠沒有偏見、烙印，好好地悲傷，完整地記住故人，好好地說出想說的話。
現為臨床心理專家集團「Mindworks」心理諮詢代表，專門進行自殺者遺族的哀悼諮詢，以及哀悼諮詢專業人才教育，並與二三十世代的女性自殺者遺族共同舉辦自助聚會。曾擔任韓國教育電視臺EBS《紀錄片》、KBS《街頭晚餐》等節目來賓，並在心理學網誌《我的人生心理學思想》中執筆。

譯者簡介

馮燕珠
新聞系畢業，曾任職記者、公關、企劃。辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界。譯有《飛機雲》、《破果》、《外面是夏天》、《我是遺物整理師》等。
工作聯繫：yenchu18@gmail.com

媒體推薦

【誠摯推薦】

呂芯秦　台灣失落關懷與諮商協會理事
廖士程 　台大醫院精神醫學部心身醫學科主任
蘇絢慧　諮商心理師

「幾乎所有的悲傷專家都會同意自殺後的悲傷是最困難面對的。我訪談的遺族中，每一位都曾經歷失學、失業或失婚的困境，足見遺族幾乎癱瘓人生的痛苦情緒。我不是在求助，我是在疾呼，這是常態，是必然出現的存在，沒有好或是不好。悲傷本身不是問題，不被容許好好悲傷才是問題。很高興又有更多的人投入自殺者遺族關懷的工作，特別在台灣自殺者親友遺族關懷協會即將成立之際，有《你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族》一書出版。但願有許多遺族在閱讀中找到屬於自己的療癒之路。」──呂芯秦　台灣失落關懷與諮商協會理事

「文字平實精準，展現原作與譯者專業實務之錘鍊功深；娓娓道盡這漫長告別的形狀與重量，蘊示受苦之人安頓身心的慈悲法門」──廖士程 　台大醫院精神醫學部心身醫學科主任

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