一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學

詳細資訊

人際關係學大師卡內基、成功學大師史蒂芬‧柯維深受啟迪。
二十世紀三大心理學家之一，個體心理學創始人
──阿德勒勇氣心理學超入門！

阿德勒心理學「圖解」最優版

你也有這些煩惱嗎？
改不掉易怒脾氣、提不起幹勁、說不出自己的意見、在意社群網站上的留言、無法挑戰新事物、無法喜歡自己、無法展開新戀情……本書將傳授「鼓舞勇氣」的訣竅，幫助你消除煩惱，成為幸福的人。

給自己最好的禮物，
讓人生好轉的阿德勒勇氣心理學！

本書用最簡短的篇幅，整理出阿德勒的重要立論：「情緒能夠控制」、「人類可以靠自己決定自己的行為」、「認定失敗就是壞事的其實是自己」、「認為被討厭不過是自己的錯覺」，以及「所有煩惱都來自人際關係」。不僅實用性高，也能成為人生朝美好方向轉變的助力。

本書特點
◎搭配豐富圖解，簡明易懂；
◎阿德勒心理學的精選集；
◎在日常生活中用得到的「實踐型阿德勒心理學」。

第1章──解決煩惱，獲得幸福
改善人際關係最快看到效果的方法，就是靠「自己」的意志力改變自己。
第2章──邁向擁有勇氣的人生
勇氣是獲得生存活力不可或缺的東西，一起加深與勇氣相關的知識吧。
第3章──阿德勒心理學的五大支柱
把自己的思考調整得更有建設性，看出去的世界就會更美好。
第4章──透過鼓舞勇氣的方法改善人際關係
依循鼓舞勇氣的三個階段，介紹各個階段的技巧。
第5章──從對共同體的歸屬感．貢獻感中獲得幸福
阿德勒心理學不可或缺的價值觀，也是用來判斷精神健康的指數。
第6章──在日常生活中運用阿德勒心理學
如何讓阿德勒心理學在日常生活派上用場的啟發。

作者簡介

永藤かおるNagato Kaoru
HUMAN GUILD有限公司研修部長。認證心理師。日本阿德勒諮商協會認證資深阿德勒諮商師。一九八九年進入三菱電機就職，其後歷經商業雜誌編輯、海外日語教育機構、網路製作公司等工作，在二十年以上的商業經驗中，參與了人事、任用、教育、勞務管理等工作。深感在每個工作中提升溝通能力及照顧精神健康的重要性，目前在HUMAN GUILD有限公司中，活用在工作現場中學習內化的阿德勒心理學，擔任諮商師及企業研修訓練工作。
著有《做個為孩子鼓舞勇氣的教師！》（與岩井俊憲合著，金子書房）、《消除「憂鬱」情緒，鼓舞勇氣的口頭禪》（明日香出版社）、《煩惱消失的「勇氣」心理學 阿德勒超入門》（岩井俊憲監修，Discover 21）、PHP通信講座《給主管的心理學 入門課程》（岩井俊憲監修，岩井俊憲、宮本秀明、永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「幹勁」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる、宮本秀明執筆）、《向阿德勒心理學學習「意志力」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）、《向阿德勒心理學學習「人際關係」的提升方法》（岩井俊憲監修，永藤かおる執筆）等（書名皆為暫譯）。

岩井俊憲Iwai Toshinori
監修。
一九四七年生於栃木縣。畢業於早稻田大學。一九八五年創辦HUMAN GUILD，目前為董事長。具有中小企業診斷士、上級教育力諮商師、阿德勒心理學諮商師指導者資格。
除了在HUMAN GUILD進行諮商工作，培育諮商師及舉辦公開講座之外，也受聘前往各企業、政府機關、教育委員會及學校等單位舉辦諮商及心理研習課程、鼓舞勇氣研習課程、領袖人才研習及演講等。自稱「勇氣的傳教士」，視此為畢生志業。
著作有《阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》、《【圖解阿德勒心理學】拋開過去，人生從此與眾不同》等。

譯者簡介

邱香凝
國立清華大學中文系，日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。

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