拯救睡眠：好眠睡出好健康

4.6

90%的病，控糖就會好 ：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

潔西．伊喬斯佩

高寶

電子書： NT$ 322

吃什麼很重要，但如何吃更重要！ 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體

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4.5

我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

賈德森．布魯爾

時報出版

電子書： NT$ 336

你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...

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4.5

別減肥了，你需要的是「復瘦」 ：內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

馬文雅

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 280

瘦下來的關鍵不是少吃多動， 而是揭開我們最不願承認的事實， 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼， 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個...

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4.7

科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼

宋晏仁

原水

電子書： NT$ 375

網友引頸期盼！減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市！ 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦...

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4.3

4+2R腸道健康食譜第一次養好菌就上手

王姿允

晨星出版有限公司

電子書： NT$ 392

★ 上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★ 廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★ 139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代...

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4.5

史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體

山田知生

春天出版

出版日期：2023-12-15

電子書： NT$ 304

日本熱銷突破21萬冊！ 史丹佛式的「忙碌工作法」——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手...

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4.3

醫療靈媒的在地療癒生活指南 ：朵媽朵爸不藏私全攻略

徐意晴（朵媽） 徐向立（朵爸）

方智出版

出版日期：2024-03-01

電子書： NT$ 266

★風靡全球的醫療靈媒飲食法，在地實踐版！ ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸， 結合親身經...

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4.7

更新粒線體，根治慢性病

陳俊旭

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 294

健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同 但最新醫學研究發...

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4.2

餓怒症 ：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則

蘇珊・亞伯斯

時報出版

電子書： NT$ 294

餓怒（Hangry）=飢餓（Hungry）+憤怒（Angry） 在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！

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4.8

女性心療法——妳要好好的【作者簽名扉頁版】 ：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康

許瑞云 鄭先安

天下文化

電子書： NT$ 338

17種常見女性疾病 X 23個真實案例 覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己

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4.5

射精道：男人必備，解決所有性事、性功能困擾

今井伸

如何出版

出版日期：2023-05-01

電子書： NT$ 238

★男人一生必讀，高中畢業前讀了更能保一生無憾！ ★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退，所有人皆適用！ 亞馬遜百大暢...

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4.6

好睡：新的睡眠科學與醫學

楊定一

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 322

顛覆傳統觀念，新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你

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4.8

呼吸，為了療癒 ：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心

楊定一

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 434

每個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書，不是為了探討一般的呼吸而己， 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康，身體也會得到健...

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4.6

醫道習慣 ：心、身、情、食、寢，習慣成自然

蔡璧名

時報出版

電子書： NT$ 406

心、身、情、食、寢， 習慣成自然 習慣可以自主選擇，可以自由製造。   浮生急景，心身康健，方可安步當車，逆境如順境！ 紅塵情濃，先愛自己，才能愛而...

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4.7

心念自癒力 ：突破中醫、西醫的心療法

許瑞云 鄭先安

天下文化

電子書： NT$ 285

為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！

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4.8

科學氣功

李嗣涔

三采文化股份有限公司

電子書： NT$ 266

前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ── 看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！ 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫...

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4.6

靜坐的科學﹑醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南 ：21世紀最實用的身心轉化指南

楊定一 楊元寧

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 266

暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！ 「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我...

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4.5

醫療靈媒 ：慢性與難解疾病背後的秘密，以及健康的終極之道

安東尼．威廉

方智出版

出版日期：2016-07-31

電子書： NT$ 273

一本前所未見的療癒奇書，超越時代的健康真相！ 不只說明慢性與難解疾病的成因，並提供解決之道，實用度百分百！ ★購書後，可點選本頁面附件檔案下載處，...

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4.6

螺旋舞：打開身體的結，找回快樂的你

楊定一

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 225

※ 電子書不含螺旋拉伸影音實做DVD內容 越對立的年代，越需要找回寧靜的自己～ 讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結！ 楊定一博士與吳長泰老師教你...

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4.9

透過運動和療效姿勢結構調整

楊定一

天下生活出版股份有限公司

電子書： NT$ 224

※電子書不包含「結構調整DVD內容」 簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。 身與心，從來就是一體兩面， 結構、...

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