人心使用說明書

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生活中真正無往不利的人，通常都是既能做自己，又很好相處的人。

為了達到這個目的，了解人心只是第一步，真正的關鍵是了解以後，改變行為與態度。武志紅「看見心理平臺」課程主講人 陳曉，以生活化的故事、淺顯易懂的解說，告訴你從了解人心到改變行為與態度的完整步驟。

步驟①理解自我
為什麼有人想一夕成名，有人卻連家門都踏不出去？心理運作的機制複雜，但主要都是為了減輕自己內心的衝突，維持自我的平衡。

步驟②探究行為
老闆對我有意見，是老闆難搞，還是我太奇葩？人的行為千奇百怪，讓你心裡總有一萬個「為什麼」，不妨試試心理學的「歸因」大法，找出行為背後的真正成因。

步驟③改變態度
對方明明是個渣，你卻狠不下心分手？心理學上的不敗議題：認知失調。看清楚自己在哪些地方落入認知失調的陷阱，同時了解是什麼主導你的行為，就能做出正向的改變。

步驟④破解情感
問世間情為何物，心理學家會告訴你，愛情有三種成分，變化出八種型態，再加上「成人依戀」的影響，教你如何理性判斷，現在的這段關係究竟值不值得繼續走下去。

步驟⑤傳遞善意
大難臨頭只會鳥獸散嗎？從個人擴大到社會群體的心理狀態，人類社會或許真的可以往更好的方向發展。

讀者感心好評

●扎實的學術基礎和豐富的實踐經驗，讓這本書區別了以往枯燥的心理學學術書，更方便小白的故事闡述方式，幫助讀者輕鬆閱讀和自我檢測。
●通俗化地從社會心理學的角度為大眾解析心理現象、社會行為，趣味橫生的同時，不乏科學嚴謹。
●看了這本書，對以前計較的人和事不那麼在意了，減少了我很多內耗。
●這本書告訴我們如何理解自己和他人的內心，對於管理自己和內心的關係，讓自己言行一致，有非常重要的價值，我非常喜歡這本書。
  

作者簡介

陳曉

武志紅「看見心理」平臺，「人人都用得上的心理學」課程主講人。
廣東白雲學院社會與公共管理學院心理系副教授，從事心理學科研和教學十五年，跨界心理學科研、教學、心理諮詢與培訓。
主要研究和諮詢領域：中國式家庭養育（親子關係和父母成長課程）、正念實踐研究，在國內外專業雜誌發表中英文文章20多篇。
主講社會心理學、發展心理學、普通心理學等多門心理學專業課程，多次獲得校級教學獎項。

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